MuscleMeat

Lekker vullende rijst met kip en wokgroente

Bezoekers in dit topic

Limonadesiroop

Cool Novice
Lid sinds
4 feb 2022
Berichten
43
Waardering
13
Lengte
1m74
Massa
73kg
Vetpercentage
20%
Dit is voor 2 dagen/ 2 borden

150g zilvervliesrijst
600g kip (in blokjes)
400g chineze wokgroente
Conimex nasimix (heel pakje) voor extra smaak
2 eetlepels wokolie
2 theelepels sambal oelek (voor de liefhebbers)
En natuurlijk sriracha saus als je het te droog vind

Macros (per bord)
Eiwitten: 64,9g
Vet: 22.1g
Koolhydraten: 70.1g
Calorieën: 757

Dit is zo klaar en goedkoop om te maken iets minder dan 10 euro voor 2 dagen p.p.

Laat maar weten wat je er van vind of wat er beter kan.
 

Bijlagen

  • 3D57564C-BAEC-45A2-ABE1-21461E907E3E.jpeg
    3D57564C-BAEC-45A2-ABE1-21461E907E3E.jpeg
    120,2 KB · Weergaven: 215
Ja Aziatische keuken is echt goud.

Wat kip/wokblokjes + rijst/mie + wokgroente + saus en hoppatee weer een mealprep voor een week
 
Back
Naar boven