XXL Nutrition

Leophyte's trainingslog

Bezoekers in topic

Gunsy

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
2.456
Karma
7
Netjes!
Apart dat je na je flatBP nog een PR Incline BP hebt :)
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Ziet er goed uit leon!
 

nofear train!

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2005
Berichten
2.711
Karma
2
Goede training Almelo!

Gewoon de huidige stang overbelasten zodat hij buigt/breekt en dan een nieuwe eisen!;)
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Prachtig commentaar :D
Jongens, ik ga alles kapot maken in Enschede, inclusief fc twente ;)
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Leophyte zei:
Prachtig commentaar :D
Jongens, ik ga alles kapot maken in Enschede, inclusief fc twente ;)

Dan ben je wel even bezig, we hebben 5 van die krengen geloof ik in totaal :D Maar van FC Twente blijf je af, het zijn m'n overburen weetje :D
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
jorasho zei:
Dan ben je wel even bezig, we hebben 5 van die krengen geloof ik in totaal :D Maar van FC Twente blijf je af, het zijn m'n overburen weetje :D
Niet voor Graafschap, Go Ahead E!
Niet voor Twente Enschede!
Niet voor Zwolle of Vitess,
Almelo = Heracles!
 

nofear train!

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2005
Berichten
2.711
Karma
2
Leophyte zei:
Niet voor Graafschap, Go Ahead E!
Niet voor Twente Enschede!
Niet voor Zwolle of Vitess,
Almelo = Heracles!

Wat voor ernstig iets is er eigenlijk in je jeugd gebeurd dat je heeft doen besluiten fan te worden van Heracles?
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
nofear train! zei:
Wat voor ernstig iets is er eigenlijk in je jeugd gebeurd dat je heeft doen besluiten fan te worden van Heracles?
Ghehe, weet 't niet joh! :D
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Leophyte zei:
Niet voor Graafschap, Go Ahead E!
Niet voor Twente Enschede!
Niet voor Zwolle of Vitess,
Almelo = Heracles!

Leophyte citeert uit zijn wijze spreukenboek :D
 

Gunsy

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
2.456
Karma
7
voetbal, tss. 90min rondhuppelen en dan als een idioot naar de kantine :D
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Rondhuppelen met ongecoordineerde bewegingen door het squatten zul je bedoelen :)
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
maar je krijgt dr wel een goede conditie van! :D
wat voor positie speel je?
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Voetbal is voor noobs.
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Ik schijn vroeger tegen pa gezegd te hebben (ik was 6 of zo), toen ie een keer met me naar een voetbaltraining ging: pap, daar krijg ik hoofdpijn van.
Heb het nooit wat gevonden ook, ook niet om naar te kijken.
Doe dan maar rotsklimmen, (extreem) skieën of snowboarden en andere extreme outdoorsporten, dat vind ik leuk om te doen en naar te kijken.
De grootste kick vindt ik persoonlijk carveskieën offpiste, in een woord geweldig.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
builderB zei:
maar je krijgt dr wel een goede conditie van! :D
wat voor positie speel je?
Voorstopper of op de back. Ik ben iemand zonder techniek, maar soms wel een irritante vent om tegen te spelen.
Vandaag trouwens nog een mooie bodycheck bij iemand uitgevoerd :D
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Leophyte zei:
Niet voor Graafschap, Go Ahead E!
Niet voor Twente Enschede!
Niet voor Zwolle of Vitess,
Almelo = Heracles!

5-1 :p

Genoeg geluld over voetbal, morgen weer om half 2, is Ken er ook? Dan kan ik m'n stukkie kaas alvast inpakken ;)
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
31-10-05

Speed Box Squat:
- 8 x 2 x 75
Snelheid was aardig, volgende keer wel weer zelfde gewicht

Deadlift:
- 5 x 75
- 5 x 90
- 3 x 110
- 1 x 120
- 3 x 5 x 130
- 5 x 125
Gewichten waren wel aardig, was alleen niet echt gemotiveerd tijdens het trainen, dus gevoel was er niet echt.

Barbell static holds:
- 125 kg, pronated --> 10 sec.
- 125 kg, supinated --> 30 sec.
- 140 kg, supinated --> 20 sec.
- 150 kg, supinated --> 10 sec.
- 130 kg, pronated --> 10 sec
Niet echt indrukwekkend, dacht van, laat ik het eens proberen. Grip was natuurlijk al minder na deadlift, maar toch.

Daarna nog wat pullthroughs en buik gedaan..

De gewichten waren aardig, alleen het gevoel was er niet echt
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Ik neem aan dat je met "supinated" de mixed grip bedoeld? (dus 1 hand pronated, de ander supinated)
 

Naar boven