- Lid geworden
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
- Topic Starter
- #2.461
High rep shrugs.. Nog nooit gedaan, goed idee eigenlijk welIn dat geval doe ik meestal high rep shrugs (als in 3 setjes van 20 reps ofzo)
Heb je de mogelijkheid tot Chest Supported Rows? Ook een zeer goed alternatief!
CS Rows KAN wel op een bankje, als je die incline zet, maar is een best gekloot met de stang, voelt wel goed idd (pak hier ook makkelijk 80 kg mee, voor zover jullie dat interesseert).
**** rows . en eerst weer in het ritme komen idd, 5 keer stappen in 8 dagen was iets teveel van het goedeBehalve bb rows kun je idd t-bar doen of cable row, maar dan gaat iedereen hier op hun achterste pootjes staan.
Training deze weel viel mij ook niet mee, eerst weer even normaal ritme krijgen.