Vandaag weer getraind, ging slecht...
06-10-05
Squat:
- Opwarmen
- 5 x 90
- 1 x 115
- 2 x 122.5 (3f)
- 3 x 117.5
- 3 x 115
- 1 x 115 (2f)
- 3 x 110
De bedoeling was total tonnage, maar het ging slecht. Bij de 122.5 werd ik wat geholpen door m'n spotter (Ken), daarna al een vreemd vermoeid gevoel in de benen. Bij de 115 ging ik te diep (had geen controle over het zakken leek het), waardoor ik ook de lucht niet meer in kwam.
Front Squat:
- 6 x 80
- 4 x 85 (5f)
- 6 x 80
- 6 x 80
Dacht dat de 85 wel zou lukken, maar nee hoor
SLDL:
- 3 x 6 x 100
't begon me te draaien voor de ogen
Pull Throughs:
- 3 x 8 x 40
Training was slecht. Ik voelde me vandaag wel goed, maar denk dat ik nog last had van de naweeen van een griepje, althans dat hoop ik.
Volgende week moet beter!!