Leophyte's trainingslog

[Gunsy]

Netjes!
Apart dat je na je flatBP nog een PR Incline BP hebt

 

[(Soulfly)]

Nette training!

 

[ded.cop]

congratz!

 

[Adema]

Ziet er goed uit leon!

 

[nofear train!]

Goede training Almelo!

Gewoon de huidige stang overbelasten zodat hij buigt/breekt en dan een nieuwe eisen!

 

[Leophyte]

Prachtig commentaar
Jongens, ik ga alles kapot maken in Enschede, inclusief fc twente

 

[jorasho]

Prachtig commentaar
Jongens, ik ga alles kapot maken in Enschede, inclusief fc twente

Dan ben je wel even bezig, we hebben 5 van die krengen geloof ik in totaal Maar van FC Twente blijf je af, het zijn m'n overburen weetje

 

[Leophyte]

Dan ben je wel even bezig, we hebben 5 van die krengen geloof ik in totaal Maar van FC Twente blijf je af, het zijn m'n overburen weetje

Niet voor Graafschap, Go Ahead E!
Niet voor Twente Enschede!
Niet voor Zwolle of Vitess,
Almelo = Heracles!

 

[nofear train!]

Niet voor Graafschap, Go Ahead E!
Niet voor Twente Enschede!
Niet voor Zwolle of Vitess,
Almelo = Heracles!

Wat voor ernstig iets is er eigenlijk in je jeugd gebeurd dat je heeft doen besluiten fan te worden van Heracles?

 

[Leophyte]

Wat voor ernstig iets is er eigenlijk in je jeugd gebeurd dat je heeft doen besluiten fan te worden van Heracles?

Ghehe, weet 't niet joh!

 

[jorasho]

Niet voor Graafschap, Go Ahead E!
Niet voor Twente Enschede!
Niet voor Zwolle of Vitess,
Almelo = Heracles!

Leophyte citeert uit zijn wijze spreukenboek

 

[Gunsy]

voetbal, tss. 90min rondhuppelen en dan als een idioot naar de kantine

 

[jorasho]

Rondhuppelen met ongecoordineerde bewegingen door het squatten zul je bedoelen

 

[builderB]

maar je krijgt dr wel een goede conditie van!
wat voor positie speel je?

 

[Adema]

Voetbal is voor noobs.

 

[Powerblade]

Ik schijn vroeger tegen pa gezegd te hebben (ik was 6 of zo), toen ie een keer met me naar een voetbaltraining ging: pap, daar krijg ik hoofdpijn van.
Heb het nooit wat gevonden ook, ook niet om naar te kijken.
Doe dan maar rotsklimmen, (extreem) skieën of snowboarden en andere extreme outdoorsporten, dat vind ik leuk om te doen en naar te kijken.
De grootste kick vindt ik persoonlijk carveskieën offpiste, in een woord geweldig.

 

[Leophyte]

maar je krijgt dr wel een goede conditie van!
wat voor positie speel je?

Voorstopper of op de back. Ik ben iemand zonder techniek, maar soms wel een irritante vent om tegen te spelen.
Vandaag trouwens nog een mooie bodycheck bij iemand uitgevoerd

 

[jorasho]

Niet voor Graafschap, Go Ahead E!
Niet voor Twente Enschede!
Niet voor Zwolle of Vitess,
Almelo = Heracles!

5-1

Genoeg geluld over voetbal, morgen weer om half 2, is Ken er ook? Dan kan ik m'n stukkie kaas alvast inpakken

 

[Leophyte]

31-10-05

Speed Box Squat:
- 8 x 2 x 75
Snelheid was aardig, volgende keer wel weer zelfde gewicht

Deadlift:
- 5 x 75
- 5 x 90
- 3 x 110
- 1 x 120
- 3 x 5 x 130
- 5 x 125
Gewichten waren wel aardig, was alleen niet echt gemotiveerd tijdens het trainen, dus gevoel was er niet echt.

Barbell static holds:
- 125 kg, pronated --> 10 sec.
- 125 kg, supinated --> 30 sec.
- 140 kg, supinated --> 20 sec.
- 150 kg, supinated --> 10 sec.
- 130 kg, pronated --> 10 sec
Niet echt indrukwekkend, dacht van, laat ik het eens proberen. Grip was natuurlijk al minder na deadlift, maar toch.

Daarna nog wat pullthroughs en buik gedaan..

De gewichten waren aardig, alleen het gevoel was er niet echt

 

[eq_909]

Ik neem aan dat je met "supinated" de mixed grip bedoeld? (dus 1 hand pronated, de ander supinated)