Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Je moet wat Karmapunten verdelen over andere gebruikers voordat je Leophyte opnieuw punten kan geven.
Jah, gisteren was wel apart ja, maar het was zaterdag ook wel errug gezelligGunsy zei:heerlijke training weer Leon, ben trots op je.
Gisteravond klonk je nog niet alsof er nog pr's in zaten vandaag
Wat voor poulie ding hebben jullie als je nu al op 70kg zit? Hier is volgens mij de stack niet zo gek groot.
Ik voer ze uit met behoorlijk gebogen knieen, ik weet zelf niet eens of ik ze perfect uitvoer. Het zijn iig arched back goodmornings, ik buig best diep door ook, tot parallel zo'n beetje, ik train ze voor de onderrug.maurice86 zei:netjes netjes, hoe voer jij je GM's uit? zit zelf nog beetje te experimenteren met straight legged of stiff met beetje gebogen knieen. met straight kan je namelijk absoluut niet diep voorover maar je hams voel je wel.
Nee hoor, wat moet je immers anders met zo'n stofzuigerslangjorasho zei:Dat bedoel ik! Moet ik je nog gaan bedoelen wat ik met anale vernedering bedoel?
Leophyte zei:15-11-05
Speed Bench:
- 2 x 3 x 65
- 2 x 3 x 70
Ok
Military Press:
- 5 x 50
- 5 x 5 x 57.5 PR
Eindelijk
BOR:
- 2 x 5 x 80
- 2 x 5 x 75
Zwaar aan de onderrug (gisteren deadlift gedaan..), kan beter
Chinnen:
- 6,6,6,6,6
Small benchpress:
- 5 x 70
- 3 x 80
- 5 x 3 x 90
Training was wel aardig