- Lid geworden
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
- Topic Starter
- #941
Thnx. Dat hefboomeffect springt er wel uit ja.Adema zei:*Bar langs je schenen trekken
*Rug recht, en niet hol of bol, zoals sommigen zeggen
*Schouders moeten achter de bar, het is geen clean(hefboomeffect)
*Technogym is gay(hebben we hier ook)
Die schouders achter de bar, dat betekent dus (voor m'n gevoel) dat ik rechterop moet gaan staan en dieper met m'n kont moet zakken. Dat zou er automatisch voor zorgen dat de bar langs m'n schenen omhoog gaat.
En technogym.. tjah, **** it.
-Je zou wel 's gelijk kunnen hebben dat de gewichten te klein zijn, maar diezelfde schijven gebruik ik ook met de zwaardere gewichten, dus zal wel aan mij liggen.Insane animal zei:Commentaar op je deadlift techniek:
- bij 90kg zak je wel erg diep. Volgens mij zijn de gewichten te klein.
- bij de lichtere gewichten ziet het er goed ui
Bij 145kg ziet het er nog wel redelijk uit, probeer alleen de rug recht te houden.
Wellicht helpt het om de spanning langzaam op te bouwen beneden ipv in 1x 100% force gebruiken. M.a.w. Jop moet niet zeuren.
-Die lagere gewichten waren ook echt laag
Dat laatste punt over die spanning.. Misschien heb je wel gelijk, maar zo creeer ik snelheid onderin, zodat ik de bar makkelijker omhoog kan krijgen.
In elk geval bedankt voor de tips, ik zal eraan gaan werken. Alleen de komende paar weken nog niet, want ik zal koste wat kost 180 kg de lucht in krijgen op 6 januari!!