MuscleMeat

Let it shine

Bezoekers in topic

gods gift

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 apr 2009
Berichten
43
Karma
0
Heb een vraagje; hoeveel kcal moet je dagelijks verbranden om vet te verliezen bij zo min mogelijk spierverlies ( een goede combinatie hiertussen)

heb het een en ander opgezocht over cutten, maar toch niet direct gevonden wat ik zocht.

ben 1m 89/ 82 kilo

Heb de laatste tijd mooie massa gegained, en nu wil ik dat kleine laagje vet dat net alles klein beetje bedekt kwijt :)
 

gods gift

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 apr 2009
Berichten
43
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
had ik al snel doorgenomen, wilde weten uit ervaringen wat een goed gemm kwa calorieverbruik,(niet uit één post dus) ;)

Ik heb meer aan ondervindingen dan formuletjes :)
 

RupertTM

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 feb 2009
Berichten
114
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
Verschilt per persoon dus gewoon proberen en aanpassen tot je het gewenste resultaat hebt!
 

gods gift

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 apr 2009
Berichten
43
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ja wss, ik train nu 50 min op toestellen en 40 min cardio ;) zal toch wel moeten lukken hé.
 

Naar boven