Fitness Seller

Contest Log Let’s do this! (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Ano_115081

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
23 feb 2013
Berichten
1.417
Waardering
1.220
Zo!

Na 2 weken twijfelen heb ik me toch ingeschreven. :o

Zit hier ondertussen al 10 jaar en ik wilde al veel langer meedoen, maar de laatste jaren was ik telkens geblesseerd of had ik erge problemen met m’n IBS en alle side effects die daar bij horen.

Ook het feit dat ik heel erge striae heb hield me vaak tegen, maar ik leg me er gewoon bij neer :)

Ik train al 10 jaar ondertussen ( voel me zo oud :p ). Al van kinds af aan gefascineerd door buff worden eigenlijk, en nog steeds bezig om die droom te verwezenlijken :D.
In m’n trainingscarriere veel tegenslagen gehad, ben extreem blessuregevoelig en veel verteringsproblemen door m’n IBS.

Maar eigenlijk altijd terug opnieuw begonnen! :flexbiceps:

Ik ga hier geen klaag-log van maken, maar 8 weken keihard knallen om hier dan de beste versie van mezelf neer te zetten!

Werkpunten
-benen
-vet % naar beneden
- allround gewoon er beter uitzien :D

Startgewicht 90-91kg op 1m80

10E99770-7778-4A6E-9CA5-46F44B5B6B93.jpeg


CFFD920B-8BDD-45D1-92B4-3E80BF65670C.jpeg


A2A8F4C9-32E2-4F67-BCE3-AF0F2D12A45E.jpeg
 

Rambo1

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
8 jan 2005
Berichten
16.936
Waardering
8.001
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
Succes man! Herkenbaar die struggles met ibs en blessures..
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
14.185
Waardering
20.581
Lengte
1m86
Massa
111kg
Leuk man, succes!
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.468
Waardering
8.940
Lengte
1m95
Massa
128kg
succes! herkenbaar die blessures :(
 

Vonk

Prof. dr.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 okt 2008
Berichten
28.921
Waardering
25.236
Lengte
1m85
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Super maatje! Succes :thumbs:
 

mouss

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
23 aug 2011
Berichten
1.396
Waardering
1.207
Lengte
1m82
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
Succes! Kan een leuk eindresultaat worden met deze fysiek.
 

HillR

Huge Freak
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
2 dec 2012
Berichten
7.128
Waardering
16.171
Lengte
1m50
Vetpercentage
17%
Leuk! Succes!!!
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.684
Waardering
14.764
Succes!
 

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.096
Waardering
10.836
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Wat is IBS?
 

Ano_115081

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
23 feb 2013
Berichten
1.417
Waardering
1.220
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
Dat zijn darmklachten die variëren tussen zeer licht en heel erge klachten.
Maar er valt geen diagnose te stellen dus noemen ze het IBS.

Ik heb het jammer genoeg erg maar is nu wel redelijk onder controle.


Heb soms een opstoot en ben veel bloated. Ben voornamelijk gevoelig voor stress, opname problemen maken het soms moeilijk.

Eetlust kan ook een issue zijn. :P
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.752
Waardering
2.196
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
Succes! Ik volg.
 

Koppie

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
17 nov 2016
Berichten
3.237
Waardering
3.767
Lengte
1m84
Massa
86kg
Vetpercentage
16%
Succes man! Ik volg
 

Ano_115081

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
23 feb 2013
Berichten
1.417
Waardering
1.220
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Bedankt al iedereen voor de succes wensen! We gaan er voor.

Vanavond stond rug/biceps op het programma

Latpulls
15x25kg
15x35
12x60
12x65
10x70

Pull ups wide grip
3x6

BOR
12x50
10x60
10x60
8x70

Tbar row
10x50
10x50
8x60

Cable row
12x60
10x70
10x70
8x75

Cable pulldowns gestrekte armen (ken de benaming niet exact)
3x15

Dumbell curl
15x10
3x12x16

Small grip cable curl
12x40
12x40
10x45
8x50

Hammer curl
4x12x16

Nog vlug wat abs jwz

Gewichten zijn erg laag, maar dat moet ik gewoon aanvaarden. Liever licht trainen dan helemaal niet trainen.
Ik krijg al een blessure als ik denk aan trainen :D

Al mijn reps zijn wel clean en super strict.

IMG_20180529_190743.jpg
 

daanski

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
309
Waardering
277
Lengte
1m94
Massa
89kg
Vetpercentage
18%
ja lap! weer een plaats naar beneden haha :p
 

Ano_115081

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
23 feb 2013
Berichten
1.417
Waardering
1.220
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
ja lap! weer een plaats naar beneden haha :p
Haha, geen idee man. Ik doe het vooral voor mezelf. Als extra motivatie om te knallen deze 8 weken!
 

Bovenaan