Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Na 8 dagen 200kcal lager ben ik 800gr zwaarder. Weeg nu dus 91.8.
Mijn lichaam werkt soms zo onvoorspelbaar... Mss had ik net een zeer goeie week qua opname ofzo.
Ben sinds gisteren opnieuw een 150kcal gezakt, hopelijk gaat er wel wat vanaf nu
Haha ja, stond op de weegschaal en dacht echt van dafuqq?Op warme dagen ben ik altijd een stukje vochtiger, kan zo een kilo'tje schelen en het vrouwtje schoot vorige week zelfs ineens van 56 naar 57,8kg.
Thx man!Ikzelf wil ook altijd te snel aanpassingen in me schema maken als ik niet snel genoeg aankom of afval praktijk ervaring is toch wel dat je het gewoon nog even moet aankijken en afwachten en meer op de spiegel af moet gaan ipv doodstaren op gewicht. Wel al zeer nette shape schouders komen er goed uit!
Goed bezig, en ondanks dat je zo'n last had van je darmen knap dat je zo hebt doorgezet!
Zag een barbell liggen met 40kg op
Military press
2x tot failure
Thx! We blijven doorgaanGoed bezig, en ondanks dat je zo'n last had van je darmen knap dat je zo hebt doorgezet!
Aanhouden doe ik, winnen zal er niet inzittenDit! Aanhouders winnen!
Hahaha ja inderdaad man, liep langs die barbell en dacht fuck it ALLES KAPOTDan zit je echt lekker in de flowwwww..... That's the spirit!
Helaas wel, nu toch al een jaar of 5.Heb je die darm problemen vaker?
Herken het helaas maar al te goed. Heb het momenteel redelijk onder controle, maar zo nu en dan is het flink mis. Vaak na een etentje, maar soms ook uit het niets.
Ja stress is absoluut een trigger. Bij mij is het bijna elle ochtend weer raak (niet super erg), maar de rest vd dag heb ik geen last. Zo nu en dan slaat het om in obstipatie met heftige buikkrampen (ook al een keer bij de 1e hulp terecht gekomen omdat ik niet kon lopen en ik enorme steken kreeg). Dat laatste komt gelukkig niet heel vaak meer voor. Alleen als ik echt heel erg afwijk van mijn "normale" voedingspatroon.Helaas wel, nu toch al een jaar of 5.
Voor ik wist hoe er mee om te gaan heeft het toch wel een jaar van mijn leven verneukt...
Ik heb het nu ongeveer voor 75% onder controle schat ik, maar bij het minste die gebeurd in m’n privéleven krijg ik last. Stel ik weet dat er iets klote zit aan te komen binnen 2 weken, dan heb ik opbouwend naar die datum veel last. Dus hoe dichterbij het komt, hoe meer last. Ben echt hypergevoelig aan stress.
Niet teveel over nadenken en genieten van de dagen waar op ik geen klachten heb. En van bepaalde dingen weet je gewoon na verloop van tijd, oke dit kan ik echt niet meer eten. Soms heb je eens een zwak moment en dan eet je toch iets ‘slecht’ maar een halfuurtje later weet je direct weer waarom je dat niet meer eet.
Doe jij er iets specifiek voor?
Zo herkenbaar! Net als jij ben ik ook al opgenomen geweest bij de 1ehulp voor gelijkaardige klachten. Kon helemaal niets meer van de pijn, moest bijna kruipen als ik me wilde verplaatsen.Ja stress is absoluut een trigger. Bij mij is het bijna elle ochtend weer raak (niet super erg), maar de rest vd dag heb ik geen last. Zo nu en dan slaat het om in obstipatie met heftige buikkrampen (ook al een keer bij de 1e hulp terecht gekomen omdat ik niet kon lopen en ik enorme steken kreeg). Dat laatste komt gelukkig niet heel vaak meer voor. Alleen als ik echt heel erg afwijk van mijn "normale" voedingspatroon.
Bij mij helpt het om iig veel vezels te eten en zo min mogelijk prebiotische vezels. Dit laatste veroorzaakt bij mij veel klachten. Het is sowieso geen gek idee om eens te googlen op FODMAPS.
Iets waar ik absoluut niet tegen kan zijn polyolen, ook niet in hele kleine hoeveelheden.
Melk neem ik nog wel en zou de mildere episodes in de ochtend kunnen veroorzaken. Maar goed, heb er verder geen last van.
Dikke rug bro! Die traps ook!!Vanavond rug biceps, had een afspraak waar ik zeker aanwezig moest zijn. Dus vlug vlug moeten knallen
Veel latpulls, machine cable rows,... kortom alles waar ik geen tijd moest verspillen aan het klaar zetten
Biceps dumbell curls, hammer curls en concentration curls
Mijn gewicht is nog steeds 91-92kg, ondanks dat ik al ~500kcal geschrapt heb.
Wel erg veel stress de laatste 2 weken waardoor ik veel vocht vasthoud.
Nu hopelijk wat minder stress, erg moeilijk om je kcal inname aan te passen als je gewicht zo onvoorspelbaar is.
Bekijk bijlage 431756
Bekijk bijlage 431757