AndroidHealthClinic

Contest Log Let’s do this! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Ano_115081

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest
Lid geworden
23 feb 2013
Berichten
1.417
Waardering
1.221
Zo!

Na 2 weken twijfelen heb ik me toch ingeschreven. :o

Zit hier ondertussen al 10 jaar en ik wilde al veel langer meedoen, maar de laatste jaren was ik telkens geblesseerd of had ik erge problemen met m’n IBS en alle side effects die daar bij horen.

Ook het feit dat ik heel erge striae heb hield me vaak tegen, maar ik leg me er gewoon bij neer :)

Ik train al 10 jaar ondertussen ( voel me zo oud :p ). Al van kinds af aan gefascineerd door buff worden eigenlijk, en nog steeds bezig om die droom te verwezenlijken :D.
In m’n trainingscarriere veel tegenslagen gehad, ben extreem blessuregevoelig en veel verteringsproblemen door m’n IBS.

Maar eigenlijk altijd terug opnieuw begonnen! :flexbiceps:

Ik ga hier geen klaag-log van maken, maar 8 weken keihard knallen om hier dan de beste versie van mezelf neer te zetten!

Werkpunten
-benen
-vet % naar beneden
- allround gewoon er beter uitzien :D

Startgewicht 90-91kg op 1m80

10E99770-7778-4A6E-9CA5-46F44B5B6B93.jpeg


CFFD920B-8BDD-45D1-92B4-3E80BF65670C.jpeg


A2A8F4C9-32E2-4F67-BCE3-AF0F2D12A45E.jpeg
 
Succes man! Herkenbaar die struggles met ibs en blessures..
 
Leuk man, succes!
 
succes! herkenbaar die blessures :(
 
Super maatje! Succes :thumbs:
 
Succes! Kan een leuk eindresultaat worden met deze fysiek.
 
Zet hem op!
 
Leuk! Succes!!!
 
Wat is IBS?
 
Dat zijn darmklachten die variëren tussen zeer licht en heel erge klachten.
Maar er valt geen diagnose te stellen dus noemen ze het IBS.

Ik heb het jammer genoeg erg maar is nu wel redelijk onder controle.


Heb soms een opstoot en ben veel bloated. Ben voornamelijk gevoelig voor stress, opname problemen maken het soms moeilijk.

Eetlust kan ook een issue zijn. :P
 
Succes! Ik volg.
 
Succes man! Ik volg
 
Bedankt al iedereen voor de succes wensen! We gaan er voor.

Vanavond stond rug/biceps op het programma

Latpulls
15x25kg
15x35
12x60
12x65
10x70

Pull ups wide grip
3x6

BOR
12x50
10x60
10x60
8x70

Tbar row
10x50
10x50
8x60

Cable row
12x60
10x70
10x70
8x75

Cable pulldowns gestrekte armen (ken de benaming niet exact)
3x15

Dumbell curl
15x10
3x12x16

Small grip cable curl
12x40
12x40
10x45
8x50

Hammer curl
4x12x16

Nog vlug wat abs jwz

Gewichten zijn erg laag, maar dat moet ik gewoon aanvaarden. Liever licht trainen dan helemaal niet trainen.
Ik krijg al een blessure als ik denk aan trainen :D

Al mijn reps zijn wel clean en super strict.

IMG_20180529_190743.jpg
 
ja lap! weer een plaats naar beneden haha :p
 
Back
Naar boven