- Lid geworden
- 4 okt 2006
- Berichten
- 173
- Waardering
- 21
Hi,
Normaal gesproken begin je een log met een intro, wie ben je, waar sta je en natuurlijk waar ga je naartoe werken.
Ik ben voornemens om dit log als extra steun en motivatie te gebruiken, het van me af schrijven, werken aan een "comeback" qua fysiek.
In ieder geval hopen dat "muscle memory" echt bestaat 🤣
Maar wellicht zijn er mensen die uit het lezen hiervan zelf motivatie krijgen om 'de draad weer op te pikken" .... ongeacht wat voor curveballs het leven ook naar je heeft toegeworpen.
Let's goooooooooo
Vraag uiteraard wat je wil, maar qua voorstellen en wat de situatie is zal ik uiteraard nog doen in de komende dagen.
Woensdag 17 augustus 2022
In de middag kreeg ik het idee om weer te gaan sporten. Dit na alles wat er gebeurd is in het afgelopen jaar op medisch vlak, en eigenlijk alles wat daarvoor ook al meespeelde in mijn leven waardoor de gym verwaarloosd was. Zo ook mijn fysiek.
Eerste training, trui aan, regular hemd eronder, korte broek. Ga ik dit echt doen?
Ik ben binnen. Niks veranderd, gelukkig. Paar bekenden gezien, nice, voelt goed om hier weer binnen te stappen.
Oordopjes in, let's go.
Paar oefeningen borst, triceps en ach voor het lekkere paar dumbbell curls erbij gedaan. Curls for the girls, right?
Niet te gek gedaan, niet te zwaar, afgesloten met kleine 20 min helling lopen, zomaar 4,5 km p/uur maar het luie zweet gutste en gutste eruit.
Dit was lekker, benieuwd of ik hier morgen de prijs van ga betalen... pijn, wondvocht, who knows.
Heerlijk geslapen iig.
Donderdag 18 augustus 2022
Verrassend genoeg geen last van m'n buik of iets, merk geen vocht, het voelt allemaal zelfs wat geslonken en strak aan. Nahhhh that can't be 🤔
Na het werk twijfelde ik even, moet ik nu gelijk weer gaan, vrijdag en zaterdag kan ik ook nog.... is het wel verstandig...
Fuck it, 18:45 inmiddels maar shorts aan, hemd aan, shirt aan. Handdoek, water, oordopjes, check.
Het is rustig bij de dumbbells, tijd om schouders te doen en kijken welke oefeningen ik kan doen voor rug. Deadlifts of barbell rows durf ik echt nog niet aan. Het idee alleen al is beangstigend.
Side raises, lekker. Front raises, goddelijk. Bend over lateral raises, fuck, dit doet zeer. Dit gaat niet. Ik baal, andere muziek (Corpse ❤️), andere oefening en door.
Machine voor de "normale" shoulder raises, top, totaal geen druk op m'n buik.
Qua rug vielen de normale oefeningen als lat pulldown en lat rows goed te doen. Niet te gek gedaan qua gewicht, al voelde het aan alsof ik bepaalde dingen makkelijk op dubbel gewicht nog zou kunnen. Niet doen, laat het uit je hoofd amigo.
Weer ruim kwartiertje helling lopen gedaan erna, voelt lekker om de workout zo af te sluiten.
Zou dit dan het organische omslagpunt zijn? Heb ik mijn motivatie weer gevonden?
Eerst deze spierpijn overleven, maar volgende stap is voeding terug op orde te brengen.
Goals bepalen, meetpunt 1 is in ieder geval over 3 maanden als ik mijn controle afspraak bij de arts heb.
De weegschaal gaf 118 kilo aan op 11 augustus 2022.
Wordt vervolgd
Normaal gesproken begin je een log met een intro, wie ben je, waar sta je en natuurlijk waar ga je naartoe werken.
Ik ben voornemens om dit log als extra steun en motivatie te gebruiken, het van me af schrijven, werken aan een "comeback" qua fysiek.
In ieder geval hopen dat "muscle memory" echt bestaat 🤣
Maar wellicht zijn er mensen die uit het lezen hiervan zelf motivatie krijgen om 'de draad weer op te pikken" .... ongeacht wat voor curveballs het leven ook naar je heeft toegeworpen.
Let's goooooooooo
Vraag uiteraard wat je wil, maar qua voorstellen en wat de situatie is zal ik uiteraard nog doen in de komende dagen.
Woensdag 17 augustus 2022
In de middag kreeg ik het idee om weer te gaan sporten. Dit na alles wat er gebeurd is in het afgelopen jaar op medisch vlak, en eigenlijk alles wat daarvoor ook al meespeelde in mijn leven waardoor de gym verwaarloosd was. Zo ook mijn fysiek.
Eerste training, trui aan, regular hemd eronder, korte broek. Ga ik dit echt doen?
Ik ben binnen. Niks veranderd, gelukkig. Paar bekenden gezien, nice, voelt goed om hier weer binnen te stappen.
Oordopjes in, let's go.
Paar oefeningen borst, triceps en ach voor het lekkere paar dumbbell curls erbij gedaan. Curls for the girls, right?
Niet te gek gedaan, niet te zwaar, afgesloten met kleine 20 min helling lopen, zomaar 4,5 km p/uur maar het luie zweet gutste en gutste eruit.
Dit was lekker, benieuwd of ik hier morgen de prijs van ga betalen... pijn, wondvocht, who knows.
Heerlijk geslapen iig.
Donderdag 18 augustus 2022
Verrassend genoeg geen last van m'n buik of iets, merk geen vocht, het voelt allemaal zelfs wat geslonken en strak aan. Nahhhh that can't be 🤔
Na het werk twijfelde ik even, moet ik nu gelijk weer gaan, vrijdag en zaterdag kan ik ook nog.... is het wel verstandig...
Fuck it, 18:45 inmiddels maar shorts aan, hemd aan, shirt aan. Handdoek, water, oordopjes, check.
Het is rustig bij de dumbbells, tijd om schouders te doen en kijken welke oefeningen ik kan doen voor rug. Deadlifts of barbell rows durf ik echt nog niet aan. Het idee alleen al is beangstigend.
Side raises, lekker. Front raises, goddelijk. Bend over lateral raises, fuck, dit doet zeer. Dit gaat niet. Ik baal, andere muziek (Corpse ❤️), andere oefening en door.
Machine voor de "normale" shoulder raises, top, totaal geen druk op m'n buik.
Qua rug vielen de normale oefeningen als lat pulldown en lat rows goed te doen. Niet te gek gedaan qua gewicht, al voelde het aan alsof ik bepaalde dingen makkelijk op dubbel gewicht nog zou kunnen. Niet doen, laat het uit je hoofd amigo.
Weer ruim kwartiertje helling lopen gedaan erna, voelt lekker om de workout zo af te sluiten.
Zou dit dan het organische omslagpunt zijn? Heb ik mijn motivatie weer gevonden?
Eerst deze spierpijn overleven, maar volgende stap is voeding terug op orde te brengen.
Goals bepalen, meetpunt 1 is in ieder geval over 3 maanden als ik mijn controle afspraak bij de arts heb.
De weegschaal gaf 118 kilo aan op 11 augustus 2022.
Wordt vervolgd