MuscleMeat

Leucinesuppletie maakt tarwe-eiwit net zo anabool als whey

Users who are viewing this thread

SHREDDEDBRAH

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 apr 2011
Berichten
2.385
Karma
220
Lengte
1m85
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
Ik kreeg als tip van een IFBB om bij elk maaltijd een scoop leucine te drinken ..
 

Kurash

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mei 2010
Berichten
936
Karma
45
Lengte
1m87
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
Whey is ook niet nodig, het is handig en goedkoop. En je mag wel heel erg veel brood gaan eten l, wil je aan je eiwitten komen. Ook kom je sowieso wel op een compleet aminozuurprofiel uit als je je eiwitten uit genoeg bronnen haalt. Dus het komt weer neer op gemak
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
32.492
Karma
20.050
Lengte
1m96
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Het maakt tarwe eiwit zo anabool als whey, omdat het een anabolic trigger is. In tarwe eiwit zal gewoon weinig leucine zitten, in normaal voer (vlees, eieren, whey, etc.) zit al genoeg leucine, en gaat extra supplementatie ervan niks doen.

Leucine heeft een speciale rol als aminozuur t.o.v. de rest, daar het mTORC1 naar het lysosoom lokeert, dit is de locatie waar het geactiveerd kan worden. En ook dat doet leucine door productie van PA te verhogen, wat op zijn beurt dus mTORC1 activeert. mTORC1 is de key voor hypertrofie.
 

ZiekeBuffel

Cool Novice
Lid geworden
13 nov 2012
Berichten
192
Karma
9
Lengte
1m83
Massa
84kg
Vetpercentage
15%
Whey is dus ook beter dan de eiwitten uit een eitje?
 

Naar boven