- Lid geworden
- 20 mrt 2013
- Berichten
- 784
- Waardering
- 903
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Na een paar maanden German volume training gedaan te hebbe begint het plezier erin wel wat af te nemen ..
Iemand een leuk schema of pdf bestandje voor een gevorderde bodybuilder
stats.
1m70
89kg
bench 160kg x 1
squat 180kg x 1
ohp 100kg x 3 a 4
bent over rows niet gemaxt maar 100kg voor reps
Iemand een leuk schema of pdf bestandje voor een gevorderde bodybuilder
stats.
1m70
89kg
bench 160kg x 1
squat 180kg x 1
ohp 100kg x 3 a 4
bent over rows niet gemaxt maar 100kg voor reps
