XXL Nutrition

Leuk trainingsschema gezocht


Bezoekers in topic

Jelleggg

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2013
Berichten
484
Waarderingsscore
508
Lengte
1m71
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Na een paar maanden German volume training gedaan te hebbe begint het plezier erin wel wat af te nemen ..

Iemand een leuk schema of pdf bestandje voor een gevorderde bodybuilder

stats.

1m70
89kg

bench 160kg x 1
squat 180kg x 1
ohp 100kg x 3 a 4
bent over rows niet gemaxt maar 100kg voor reps
 

Naar boven