Al heb ik dit natuurlijk gegoogled, en is het antwoord: 'rust', ik merk dat ik toch nog wat meer informatie behoef van mensen die er al eerder mee hebben gedeald, en toen ik zweepslag had, heb ik hier praktische adviezen gekregen...Dit als achtergrond info..
"Wat is er aan de hand... ?" Ik heb in Feb de hele maand 5 dagen p/w 1,5 tot 2 uur stevig een PPL programma afgewerkt. Dit deed ik in voorgaande jaren in 3 dagen per week, maar ik voelde me goed, wilde door en ging even erop los.. Lang verhaal kort: ik merkte dat ik wat branderig gevoel kreeg in mijn linker onderarm, en opeens ook in mijn rechter schouder.. Het lijkt erop dat ik de boel over belast heb (en ik ben geen 25 meer (46 if asked). Maar...nu zou ik dus volgens medische informatie die google me geeft rust moeten houden totdat de pees weer minder over de zeik is...Maar dat is wel klote, want na een week sta ik toch echt wel weer verlekkerd naar de gewichten te staren..
"Wat wil ik nou weten dan?" Is het een optie om weer terug naar 3x in de week (for now) te gaan, lichter gewicht te pakken en stoppen als de pijn erger wordt, of zelfs iets minder (isolatie) oefeningen te doen... Houd ik dan de blessure in stand of maak ik het dan juist weer erger? Iemand tips? Ik zit al een week stil, de pijn is nauwelijks aanwezig, en ik wil graag door..
thx!
"Wat is er aan de hand... ?" Ik heb in Feb de hele maand 5 dagen p/w 1,5 tot 2 uur stevig een PPL programma afgewerkt. Dit deed ik in voorgaande jaren in 3 dagen per week, maar ik voelde me goed, wilde door en ging even erop los.. Lang verhaal kort: ik merkte dat ik wat branderig gevoel kreeg in mijn linker onderarm, en opeens ook in mijn rechter schouder.. Het lijkt erop dat ik de boel over belast heb (en ik ben geen 25 meer (46 if asked). Maar...nu zou ik dus volgens medische informatie die google me geeft rust moeten houden totdat de pees weer minder over de zeik is...Maar dat is wel klote, want na een week sta ik toch echt wel weer verlekkerd naar de gewichten te staren..
"Wat wil ik nou weten dan?" Is het een optie om weer terug naar 3x in de week (for now) te gaan, lichter gewicht te pakken en stoppen als de pijn erger wordt, of zelfs iets minder (isolatie) oefeningen te doen... Houd ik dan de blessure in stand of maak ik het dan juist weer erger? Iemand tips? Ik zit al een week stil, de pijn is nauwelijks aanwezig, en ik wil graag door..
thx!
