Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Originally posted by tonbors
Onder lichte training versta ik lichter gewicht. Dat wordt toch met een lichtere training bedoelt?
Originally posted by tonbors
Onder lichte training versta ik lichter gewicht. Dat wordt toch met een lichtere training bedoelt?
Originally posted by 3XL
Dus lichter trainen hoeft niet perse een gewichtsmindering te betekenen
Originally posted by 3XL
Als ik normaal 60min train en ik train nu maar 30 min ben ik ook licht bezig (als ik dus maar de helf van de oefeningen doe)
Originally posted by 3XL
Als ik hetzelfde gewicht gebruik en maar de helft van de reps doe ben ik ook licht bezig
Originally posted by 3XL
Het ging er alleen maar om dat lichter trainen niet automatisch inhoud "minder gewicht", maar dat snapte je denk ik wel
Originally posted by Scighera
zelfs bij 12 of 15reps train je niet echt je spieruithoudingsvermogen.
Ik doe daarvoor eerder sets van 35-40 of gewoon 4-5 minuten achter elkaar doorgaan met een set
Originally posted by CQ_Demolisher
Meer dan 12 reps lijkt me overdreven.Licht eraan though,ik doe bij kuiten(en nek en meerdere lichaamsdelen) steeds sets van 22.