lijnzaad+dextrose

[TrainingFreak]

Wat is lijnzaad en dextrose?
en waar helpt het mee?

is het dierlijk of plantelijk, ben namelijk vegetarisch

 

[Big-T]

dextrose komt voort uit zetmeel/fruit etc... is dus plantaardig.
Lijnzaadolie komt van lijnzaad ook plantaardig.

Dextrose is het snelste soort suiker = glucose en word zonder vertering metteen opgenomen en veroorzaakt een hoge insuline afgifte en hoge bloedglucosepiek. (Na de training bijv. van toepassing)

Lijnzaadolie bevat veel omega 3/6 vetzuren welke een aantal erg positieve effecten hebben op onze gezondheid.

 

[CrocoDillon]

Wat zijn die positieve effecten van lijnzaadolie?

 

[Robin1]

Originally posted by TrainingFreak
Wat is lijnzaad en dextrose?
en waar helpt het mee?

is het dierlijk of plantelijk, ben namelijk vegetarisch

 

[TrainingFreak]

Ik hoorde eerst dat suikers heel erg slecht zijn, en dat het je weerstand naar beneden brengt.

klopt dit?

 

[TrainingFreak]

is lijnzaad olie beter als olijf olie?

en wat doen jullie met olijf olie ?
bakken jullie ermee of moet je dat gewoon opdrinken

 

[burn]

Originally posted by TrainingFreak
is lijnzaad olie beter als olijf olie?

en wat doen jullie met olijf olie ?
bakken jullie ermee of moet je dat gewoon opdrinken

Olijfolie meestal gewoon in de bidon mee naar het trainen.


Nee maar olijfolie heeft weer heel andere eigenschappen dan lijnzaalolie. Lijnzaadolie bevat vetzuren die je meestal in je dieet mist. Lijnzaadolie moet je ook nooit verhitten.

 

[3XL]

Lijnzaadolie is voornaamlijk MOV, terwijl olijfolie voornaamlijk EOV is.

Beiden goed, maar wel heel anders

 

[bestoldschool]

Wat is MOV en EOV?
Let op, die vraag komt eraan...

 

[Big-T]

 

[3XL]

Tja, eigenlijk stom van mij dat ik daar niet direct bij stil gestaan heb

MOV, meervoudig onverzadigde vetzuren
EOV, enkelvoudig onverzadigde vetzuren

En kom nu alsjeblieft niet met de vraag wat vetzuren zijn

 

[Big-T]

Onverzadigd

 

[bestoldschool]

Kom op nou T, het betekent: wil meer

 

[3XL]

Was dat niet onverzadigbaar

 

[CrocoDillon]

Nee dat is: wil altijd meer

 

[CrocoDillon]

Trouwens als je vegetariër bent, is het dan niet moeilijk op voldoende goede eiwitten binnen te krijgen door voeding?

 

[TrainingFreak]

Ik eet de vlees vervangers, en kom dus in iedergeval aan mijn minimum

 

[bestoldschool]

wat zijn vleesvervangers?

 

[Guest]

kip, kalkoen en dat soort maar dan zonder vlees

 

[TrainingFreak]

http://www.quornworld.com/nl/index.htm