MuscleMeat

lijnzaadolie/ omega 3

Bezoekers in dit topic

pascalxxx

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 mrt 2005
Berichten
41
Karma
0
Ik heb omega 3 gekocht, verkoopster zij dat dat het belangrijkste is voor een bb. lijnzaadolie is minder geconcentreerd. ze had ook omega 3 6 9 maar 3 is het belangrijkste.

klopt dat of heb je die andere ook nodig, en hoeveel neem je er op een dag en wanneer. ????

i ik heb ze gekocht van ortholon 1000 mg waarvan 330 mg epa en 220 mg dha
16 euro 60 caps. :rolleyes:
 

supreme

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
4.103
Karma
43
Lengte
1m93
Massa
83kg
zover ik weet klopt het wel, die andere vetten zitten wel aardig verdeeld in het normale gezonde voedsel die je als BB al benuttigd.

Ik neem ook alleen vis olie(omega 3) als supp... de rest probeer ik zoveel mogelijk uit normale food te halen.

Ik slik er 3 per dag 1500 MG visolie 18% epa 12% dha

sochtens met avond eten en savonds voor 't slapen
 

amilo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2004
Berichten
582
Karma
2
ik gebruik 3 6 9 van de tuinen E 24
alleen 3 is wel goedkoper
 

amilo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2004
Berichten
582
Karma
2
??? ja of bedoel je dat je veel visolie neemt
 
OP
pascalxxx

pascalxxx

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 mrt 2005
Berichten
41
Karma
0
ik heb een beetje verder gezocht, er staat een beetje overal dat lijnzaad olie niet direct epa en dha bevatten (belangrijkste stoffen uit het vet) en omega 3 bevat dit wel,

maar ik weet niet hoeveel mg je hier van nodig hebt dat staat nergens alleen 1 tot 3 caps per dag maar er staat geen dosering van de caps bij, en de caps zijn allemaal verschillend,

dus nog niet duidelijk dus ??? ???
 

amilo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2004
Berichten
582
Karma
2
ik neem er 3 verdeeld over de dag 1 cap heeft
400 mg lijnzaadolie
400mg borageolie
400mg visolie
3,36mg vitamine e

deze olien zitten erin

ala 220mg
epa 120mg
dha 80mg
la 180mg
gla 96mg
oa152mg
 
Naar boven