linker bicep vol rechter leeg!

[rudolf1990]

Ik ging gister mijn bicep en tricep trainen, maar na 5 minuten trainen
kreeg ik al last van mijn linker bicep.
Het vreemde was dat mijn rechter bicep geen pijn deed/last had en daardoor moest ik dus langzaam de kilos er af gaan halen.

Kortgezegt : mijn linker bicep hield mijn rechter bicep tegen,
ik ben begonnen met 12 kilo, en dat was fijn voor mijn rechter maar niet mijn linker, dus na een paar series ben ik over gegaan naar 10 kilo.
Nu heb ik erg veel last in mijn linker bicep, maar mijn rechter niet.

Hoe los ik dit in vervolg op ? kan ik links met 10 kilo doen en rechts met 12 ?

 

[euphorea]

Beschrijf je pijn is? Zou niet met 2 verschillende gewichten gaan curlen. Wat als je met een EZ-stang of gewone rechte stang curlt?

 

[MarceldeV]

Als je met rechts meer gaat doen blijft die sterker he. Als je gewoon beide 10kg pakt kun je straks met links ook 12kg en dan loopt het gewoon gelijk.

 

[ILikeFood]

"kan ik links met 10 kilo doen en rechts met 12 ?"
NEEN :-)

 

[rudolf1990]

Het is gewoon goede spierpijn, precies wat ik gister al verwachte.
Ik wist stiekem al dat ik met links niet minder kilo kon doen dan met rechts,
maar ik probeerde het toch maar even.
Ja toevallig keek ik vandaag wat filmpjes op youtube over fitness, en toen kwam ik inderdaad op het idee om een stang te gaan gebruiken, goede voor de volgende x

Antwoord: gewoon doorgaan en niet overna denken?

 

[Ano_91_34]

Je kreeg acuut spierpijn in je linker arm ..? beschrijf het nou eens proper , en gebruikte je een ez stang of niet?
hoeveel % van je max was het gewicht ?
Je zegt zelf al een oplossing te hebt maar je legt niks uit.