XXL Nutrition

Linker lat verrekt met elke dag deadlifts


Users who are viewing this topic

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.551
Waardering
2.846
ik was dan ook sarcastisch, mocht dat niet duidelijk geweest zijn :p

Was duidelijk en mijn reactie was eigenlijk een bevestiging van jouw opmerking maar dat was dus niet duidelijk.
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
776
Waardering
570
Lengte
1m75
Massa
89kg
Vetpercentage
22%
Ik denk dat het mijn linker trap is
kan dat?
 

Portonia1

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
2.254
Waardering
2.472
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Alles kan
 

imnewhere

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
4.928
Waardering
4.251
Lengte
1m80
Massa
66kg
Ik denk dat het mijn linker trap is
kan dat?
Dan denk ik eerder de rhomboideus, die de schouders naar elkaar toe trekt:
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
776
Waardering
570
Lengte
1m75
Massa
89kg
Vetpercentage
22%
Morgen squat bankdrukken en pendlay row
Ik ga wel aanvoelen in warmup sets hoe pendlay row voelt. Als ie niet goed voelt in warmups ga ik gewoon rear delts doen ijn plaats van pendlay rowd
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.774
Waardering
1.771
Lengte
1m85
Massa
83kg
Vetpercentage
13%
Waarom zo eigenwijs ?
Waarom niet gewoon een paar dagen rust zoals voorgesteld ? denk jij dat je je rug / traps niet belast worden als je de andere grote lifts doet
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
776
Waardering
570
Lengte
1m75
Massa
89kg
Vetpercentage
22%
Waarom zo eigenwijs ?
Waarom niet gewoon een paar dagen rust zoals voorgesteld ? denk jij dat je je rug / traps niet belast worden als je de andere grote lifts doet
Het voelt niet ernstig
Pendlay row stop ik wel als het verkeerd aanvoelt
 

Vypaw

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
282
Waardering
300
Lengte
1m72
Massa
72kg
Vetpercentage
15%
Het voelt niet ernstig
Pendlay row stop ik wel als het verkeerd aanvoelt
??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ???
Waarom vraag je constant advies en doe je er vervolgens niets mee 😂
Sta er niet van te kijken als je chronische klachten gaat oplopen met dit gedrag
 

psycomantje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
2.360
Waardering
2.590
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Een topic aanmaken over een bepaalde spierpijn, in 1 pagina is deze spierpijn veranderd naar 4 andere spieren ofzo? Om dan uiteindelijk toch amper iets te zijn en verder te trainen. Goed dat je hier een appart topic voor maakt
 

bartman

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 mrt 2004
Berichten
2.523
Waardering
299
Je rust gewoon zo lang tot het geen pijn meer doet. Kan 2 dagen tot 10 weken zijn afhankelijk wat je hebt geflikt. Ik zou alvorens je aan die dropset begint 2 opwarmsets doen en zowiezo maar 1x per week.
 

nattymarkp7

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
776
Waardering
570
Lengte
1m75
Massa
89kg
Vetpercentage
22%
De pijn is al weg.
Vreemd
 

euphorea

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
19.997
Waardering
10.469
Lengte
1m82
Blessures is 9 van de 10 keer een gevolg van te hoog volume.
Oh gelukkig niet door oefeningen niet correct uit te voeren met te veel gewicht dan.
 

Bovenaan