Linker lat verrekt met elke dag deadlifts

[chrash]

Kan het komen door mixed grip?

Met mixed grip kreeg ik ook blessures, nu gewone grip tot het te zwaar word, vanaf dan normale grip+straps, geen problemen meer

 

[3XL]

ik was dan ook sarcastisch, mocht dat niet duidelijk geweest zijn

Was duidelijk en mijn reactie was eigenlijk een bevestiging van jouw opmerking maar dat was dus niet duidelijk.

 

[pineapple1025]

Ik denk dat het mijn linker trap is
kan dat?

 

[Portonia1]

Alles kan

 

[ACE]

Ik denk dat het mijn linker trap is
kan dat?

Gewoon even een tijdje rustig aan doen

 

[imnewhere]

Ik denk dat het mijn linker trap is
kan dat?

Dan denk ik eerder de rhomboideus, die de schouders naar elkaar toe trekt:

 

[pineapple1025]

Morgen squat bankdrukken en pendlay row
Ik ga wel aanvoelen in warmup sets hoe pendlay row voelt. Als ie niet goed voelt in warmups ga ik gewoon rear delts doen ijn plaats van pendlay rowd

 

[SvP0501]

Waarom zo eigenwijs ?
Waarom niet gewoon een paar dagen rust zoals voorgesteld ? denk jij dat je je rug / traps niet belast worden als je de andere grote lifts doet

 

[pineapple1025]

Waarom zo eigenwijs ?
Waarom niet gewoon een paar dagen rust zoals voorgesteld ? denk jij dat je je rug / traps niet belast worden als je de andere grote lifts doet

Het voelt niet ernstig
Pendlay row stop ik wel als het verkeerd aanvoelt

 

[Vypaw]

Het voelt niet ernstig
Pendlay row stop ik wel als het verkeerd aanvoelt

Waarom vraag je constant advies en doe je er vervolgens niets mee 😂
Sta er niet van te kijken als je chronische klachten gaat oplopen met dit gedrag

 

[psycomantje]

Een topic aanmaken over een bepaalde spierpijn, in 1 pagina is deze spierpijn veranderd naar 4 andere spieren ofzo? Om dan uiteindelijk toch amper iets te zijn en verder te trainen. Goed dat je hier een appart topic voor maakt

 

[bartman]

Je rust gewoon zo lang tot het geen pijn meer doet. Kan 2 dagen tot 10 weken zijn afhankelijk wat je hebt geflikt. Ik zou alvorens je aan die dropset begint 2 opwarmsets doen en zowiezo maar 1x per week.

 

[pineapple1025]

De pijn is al weg.
Vreemd

 

[euphorea]

Blessures is 9 van de 10 keer een gevolg van te hoog volume.

Oh gelukkig niet door oefeningen niet correct uit te voeren met te veel gewicht dan.

 

[3XL]

Oh gelukkig niet door oefeningen niet correct uit te voeren met te veel gewicht dan.

Nee, ook niet door gewicht op je teen te laten vallen of andere dommigheden.