Fitness Seller

Liquid diet → 5 days cycle (3 bezoekers)


Bezoekers Topic (Leden: 1, Gasten: 2)

Pronostiek feestdagen 2019

  • Wat is een pornostiek?

    Stemmen: 4 33,3%
  • < fles per dag

    Stemmen: 0 0,0%
  • > fles per dag

    Stemmen: 2 16,7%
  • Alcoholvrij

    Stemmen: 2 16,7%
  • +3kg gainz (vocht inclusief)

    Stemmen: 0 0,0%
  • 310 kg DL easy for reps.

    Stemmen: 4 33,3%

  • Totaal stemmers
    12
  • Peiling gesloten .

IRONic Pumper

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
8.440
Waardering
13.923
Lijkt me een prima aankoop, je gaat er toch geen 250+ kg op laden :p
Dat denk ik ook niet.
Doel is wel tegen eind dit jaar 100kg frontsquat.
Maar eerst nog wat dat zwembandje afwerken.
 

IRONic Pumper

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
8.440
Waardering
13.923
Je hebt toch 2 bankjes. Kan je die niet gebruiken als 'safety bars'
Het is heel krap helaas waar het rek staat.
Maar overweeg om twee stukken te lassen op met bouten vast te zetten.
 

IRONic Pumper

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
8.440
Waardering
13.923
Upper B@garage.
86,9g ochtendgewicht

Seated shoulder press.
3x10x12kg dumbells


Shrugs 3x10x50kg

Bor
3x10x50kg

One arm dumbell row
4x10x22kg

Decline Dumbell press
4x10x22kg

Fly
3x10x12kg dumbells

Declined triceps extension
4x10x27,5kg

Biceps curls
4x10x12kg



:wijnfles: :wijnfles: :wijnfles: :wijnfles: :wijnfles:

Klein beetje vermoeidheid vandaag.
Een mens begint nu wel stilletjes aan uit te kijken naar het einde van z'n cut.


Voorname groeten,

IP

@Vieze jij als je wat opschiet kan je m'n 490ste volger zijn op Instagram.
 

IRONic Pumper

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
8.440
Waardering
13.923
Ochtendgewicht 86.6kg

Nog 15 dagen te gaan.
Als het gewicht morgen nog eens zakt dan wss een bescheiden cheatmeal nemen.

Fijn weekend allemaal!
 

IRONic Pumper

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
8.440
Waardering
13.923
Deze ochtend wat abs gedaan op de nuchtere maag.
Erna even op de weegschaal.
86,1kg @Shadow Project zonder Kaka gedaan te hebben. Dit louter informatief zijnde.

Straks naar de sportschool.
 

Bovenaan