- Lid geworden
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.236
- Waardering
- 22.404
- Topic Starter
- #1.161
lower A garage+garden.
Ochtendgewicht 87,7kg.
Leg curls
4x12x20kg
Lunges
3x10+10kg
RDL
3x8x50kg
Leg extensions
4x12x40kg
Editie graag traag.
One Leg Calve raises
3x12x24kg DB.
ABS:
2x20x20kg heupsteken
2x20 hip raises
2x20 crunches
2x20 seated chair raises
1x20 plank knee raises
Gewoon om Bubs en Sanca Saxon eens trots te maken.
Blij dat het morgen toch wat warmer is.
Brrrrr.
Warme groetjes, voor al jullie lieve snoetjes.
IP.
Ochtendgewicht 87,7kg.
Leg curls
4x12x20kg
Lunges
3x10+10kg
RDL
3x8x50kg
Leg extensions
4x12x40kg
Editie graag traag.
One Leg Calve raises
3x12x24kg DB.
ABS:
2x20x20kg heupsteken
2x20 hip raises
2x20 crunches
2x20 seated chair raises
1x20 plank knee raises
Gewoon om Bubs en Sanca Saxon eens trots te maken.
Blij dat het morgen toch wat warmer is.
Brrrrr.
Warme groetjes, voor al jullie lieve snoetjes.
IP.