AndroidHealthClinic

Liquid diet → LogDown 2.0. (1 bezoeker)

Pronostiek feestdagen 2020

  • Wat is een pornostiek?

    Stemmen: 2 33,3%
  • < fles per dag

    Stemmen: 0 0,0%
  • > fles per dag

    Stemmen: 1 16,7%
  • Alcoholvrij

    Stemmen: 0 0,0%
  • +3kg gainz (vocht inclusief)

    Stemmen: 1 16,7%
  • 310 kg DL easy for reps.

    Stemmen: 2 33,3%

  • Totaal stemmers
    6

Bezoekers in dit topic

Dit was gisteren. :fluit:
Screenshot_2020-05-02-10-21-29-433_com.myfitnesspal.android.png
 
Deze ga ik volgen!

Voel je vereerd, de eerste log (buiten de contest logs) die ik volg!
 
Kleine progressie foto.
Toch blij met het huidige resultaat eerste foto is 15 maanden terug voor de eerste cut en ondertussen zit er een korte lean bulk tussen.
En nu dus opnieuw aan het cutten. Zou leuk zijn te stranden op een 13 a 14 procent en dan opnieuw bulken.
IMG_20200502_183514.jpg
 
Kleine progressie foto.
Toch blij met het huidige resultaat eerste foto is 15 maanden terug voor de eerste cut en ondertussen zit er een korte lean bulk tussen.
En nu dus opnieuw aan het cutten. Zou leuk zijn te stranden op een 13 a 14 procent en dan opnieuw bulken.Bekijk bijlage 489604
Dat is een zeer goeie progress
 
verschil is duidelijk te zien! goed bezig
 
mooi resultaat hoor, mag je trots op zijn :thumbup:
 
Gisteren was een dagje rust.
Toch wel een kleine 3 uur gaan wandelen na het ontbijt.
Doet blijkbaar goed want geen gram vermagerd.

Gisteren ook braaf geweest qua voeding.

Screenshot_2020-05-04-06-40-57-805_com.myfitnesspal.android.png
 
Mooie progressie in 15 maanden man! Daar kan je heel tevreden mee zijn.
 
Dat is een duidelijk verschil, goed gedaan (en nog steeds goed bezig)!
 
Upper B@garage.
88,4kg ochtendgewicht

Seated shoulder press.
3x10x12kg dumbells


Shrugs 3x10x50kg

Bor
3x10x50kg

One arm dumbell row
4x10x22kg

Decline Dumbell press
4x10x22kg

Fly
3x10x12kg dumbells

Declined triceps extension
4x10x27,5kg

Biceps curls
4x10x12kg

:wijnfles: :wijnfles: :wijnfles: :wijnfles: :wijnfles:

Fijne workout na een drukke dag.
Zonnetje schijnt, wat wil een mens meer.
Leuke pomp in de borst ook.

Werpzoenen en long distance hugs,

IP
 
lower A garage+garden.
Ochtendgewicht 88,5kg.


Leg curls
3x12x20kg

Lunges
1x10x24kg
Vreemd gevoel in de hamstrings.
Niet fijn dus na 1 setje gestopt.

Sumo DL
Bij het opheffen opnieuw dat gevoel.
Potverdorie!
Kappen met die hamstrings

Leg extensions
6x12x40kg
Editie graag traag.


One Leg Calve raises
4x12x24kg DB.

:wijnfles:

Denk de hamstrings nu te laten rusten t.e.m. zaterdag en eens zien wat het dan geeft.
Vorige week bij de bulgarians voelde ik al serieuze belasting.
Denk dat rust de beste optie is.

Groetjes,

IP.
 
Laatst bewerkt:
Gewicht gaat weer de goeie richting uit zo te zien!
Rust... Succes daarmee :D!
 
Gewicht gaat weer de goeie richting uit zo te zien!
Rust... Succes daarmee :D!
Denk dat het net op tijd weer zal gezakt zijn voor de bbq.

Rust, dat ken jij ook zo goed hé?
Hoe gaat het nu met jouw blessure?
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Back
Naar boven