MuscleMeat

LM's log; in 12 weken naar fitgirl (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sta ik in 12 weken op 18% of lager?

  • Nee, je blijft een dikke powerlifter

  • JA

  • 18% alcohol?


De resultaten zijn alleen zichtbaar na stemmen.

euphorea

Massive Warrior
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
19.187
Waardering
8.683
Lengte
1m82
Ik nu ook hoor... Die 49kg haal ik niet meer, blijf steeds hangen rond 52 :(.
Positieve kant is dat ik er op 52kg nu wel anders uitzie dan hetzelfde gewicht twee jaar geleden :).
Dan weet je toch dat het harde werk niet voor niets is geweest, en dat het cijfertje op de weegschaal niet alles zegt (hoewel ik het daar nog steeds erg moeilijk mee heb).

Ik ben ook wel nieuwsgierig naar die Cola Energy, maar gezien ik al hartkloppingen krijg van een kop koffie durf ik 'm niet te proberen :roflol:.
Jeetje als je daar al hartkloppingen van krijgt, hoe doe je dat dan op een festival als je een gram speed naar binnen harkt of een hand vol pillen neemt?
 

wovano

Monstrous Giant
Elite Member
IG Beheerder
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
12.567
Waardering
15.083
Lengte
1m86
Jeetje als je daar al hartkloppingen van krijgt, hoe doe je dat dan op een festival als je een gram speed naar binnen harkt of een hand vol pillen neemt?
:roflol:
 

Lm7790

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
5.844
Waardering
3.339
Honger? Wat is dat?
In de prep had ik 3 PSMF dagen achter elkaar op 1200 kcal. Op 2500 kcal in de cut viel ik al 1 kg p/w af, dus op die PSMF dagen was ik echt een zombie, maar honger is toch echt een gradatie erger.
---
On topic:
Sterke training! :thumbs:
Haha nou bedankt hè! Voel me echt een stuk minder zielig na het lezen van jouw post :roflol:
Van binnen blijf ik gewoon een klein dik zielig meisje met een brilletje en twee staartjes

Jeetje als je daar al hartkloppingen van krijgt, hoe doe je dat dan op een festival als je een gram speed naar binnen harkt of een hand vol pillen neemt?
Goeie combi

genoeg ghb nemen dat je je hart niet meer voelt
Is dit het centraal drugs topic?

Decibelllll!!!
Volgens buienradar blijft het zaterdag de hele dag droog, zondagnacht pas water uit de hemel. In de middag zelfs zon en 23 graden! :hedbang:

OT: -0,5kg. Gewicht is nu 60,2. Een historisch dieptepunt! Goed begin van deze dag!:heart:
 

Skatermarvin

Enormous Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
43.380
Waardering
26.495
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Volgens buienradar blijft het zaterdag de hele dag droog, zondagnacht pas water uit de hemel. In de middag zelfs zon en 23 graden! :hedbang:

OT: -0,5kg. Gewicht is nu 60,2. Een historisch dieptepunt! Goed begin van deze dag!:heart:
Ik hoop met je mee qua weer op decibel!

Er lopen daar ook zoveel jongens zonder shirt, dat het maar beter niet te koud moet zijn..:rolleyes:

Hoe is je shape op het historische dieptepunt?
 

Lm7790

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
5.844
Waardering
3.339
Ik hoop met je mee qua weer op decibel!

Er lopen daar ook zoveel jongens zonder shirt, dat het maar beter niet te koud moet zijn..:rolleyes:

Hoe is je shape op het historische dieptepunt?
Als een opgeblazen vochtballetje. Zit in mijn stop week en ontwijk al 3 dagen alle spiegels. Vanmorgen in een dol moment mezelf wel gewogen maar daad blijft het bij haha.
Volgende week foto’s als alles weer ‘normaal’ is.

Het vrouwenlichaam is een raar ding.
 

EigenWereld

Ripped Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
28 nov 2014
Berichten
3.691
Waardering
3.647
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
14%
Ik hoop met je mee qua weer op decibel!

Er lopen daar ook zoveel jongens zonder shirt, dat het maar beter niet te koud moet zijn..:rolleyes:

Hoe is je shape op het historische dieptepunt?
Eej niet zo hé!:mad:
 

Lm7790

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
5.844
Waardering
3.339
Eej niet zo hé!:mad:
Doe ik zelf ook hoor..don't worry ;)
Haha ik denk dat ik mijn shirt lekker aan hou!

Ik loop altijd in shirt :(
jij bent gewoon verplicht om m uit te doen!!

Jongens, de weergoden zijn megoed gezind:
https://www.buienradar.nl/weer/hilvarenbeek/nl/2754066/14daagse

ZON! :rocknana:

Zit eraan te denken om IF te gaan doen, aangezien ik nu toch al langere periode op de dag niks eet. Moet dat dan wel goed op gaan bouwen?
Iemand tips?
 

vntl

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
5.973
Waardering
7.502
Lengte
1m85
Massa
100kg
Vetpercentage
9%

Lm7790

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
5.844
Waardering
3.339
Heel soms wel eens maar dan ben ik binnen 2 minuten rood.. althans de vitiligo :'(
Hmmm dat is lastig idd!
Hmm.. Dat is wel jammer. Zonde om je harde werk onder een shirt te verstoppen!
 

Skatermarvin

Enormous Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
43.380
Waardering
26.495
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Zit eraan te denken om IF te gaan doen, aangezien ik nu toch al langere periode op de dag niks eet. Moet dat dan wel goed op gaan bouwen?
Iemand tips?
Een geschikt window kiezen (rekening houdend met training) en gewoon doen. Probeer wel ongeveer 75-90minuten voor je training wat carbs te eten, train net wat lekkerder. Idem voor post workout..
 

vntl

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
5.973
Waardering
7.502
Lengte
1m85
Massa
100kg
Vetpercentage
9%
Hmmm dat is lastig idd!
Hmm.. Dat is wel jammer. Zonde om je harde werk onder een shirt te verstoppen!
Ik haal het er wel eens onder vandaan hoor.. me gezicht ontkom ik sowieso niet aan die is denk ik voor meer dan 80% wit al
 

joostd

Huge Freak
Lid geworden
26 apr 2012
Berichten
9.672
Waardering
1.640
Lengte
1m84
Massa
72kg
Vetpercentage
11%
wanneer gaan we weer samen trennen?

75kg voor 8 herhalingen? das verdomd knap op dat bikini girl dieet!
 

Lm7790

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
5.844
Waardering
3.339
wanneer gaan we weer samen trennen?

75kg voor 8 herhalingen? das verdomd knap op dat bikini girl dieet!
Ja merk deze week wel dat kracht stagneert. De rek is er wel uit hoor!

Training van gisteren:

Leg Press
- warming up -
80 x8
90
100
110
vanuit glutes/ hams geduwd
Dat is best zwaar, benen voelen deze week als natte vaatdoekjes.


T-bar Row reverse grip
4x20x8 (plus gewicht stang)

Kettlebel upright row
4x20x8

Vliegmachine
33 x8
40
40
47

Dumbell RDL
20 x8 per kant
20
22
22

Overhead Press
22,5 x8
22,5
25
25

Pull down Front
20 x8 per kant
22,5
22,5
25

Dips bankje
4x10xBW
iemand had het hele bankje onder gezweet. Blijkbaar hoef je geen handdoek mee te nemen in mijn gym. Wat is dat voor waardeloze onhygiënische bedoeling?!!?!!!1

Bicep curl
4x8x8 :o
Er is geen 9kg en ik ben niet sterk genoeg voor 10kg
Dem fitgurl struggles.

:wijnglas::wijnglas::wijnglas:/5 geen zin en toch gegaan. Honger. Eten. Hmmmm..

Zometeen laatste training van de week! Morgen danspas-cardio.. WOOOOOOPP
en... het wordt zonnig dus
giphy.gif


Zondag dikke cheat! Ben en Jerry's is besteld bij de boodschappen! Yes!
 

Bovenaan