- Lid geworden
- 15 jan 2007
- Berichten
- 218
- Waardering
- 3
Heb enkele vragen ivm het herstellen van mijn spieren en de combinatie van hogeschool LO en bodybuilding.
Het is nogal instensief en dus heb ik schrik dat ik veel spieren ga verliezen door de constante conditietraining. Huidig schema was 3day split (6 dagen per week, terug geschroeft naar 3 per week nu met deze opleiding)
Kan ik meerdere malen op een dag creatine pakken (nitrocrea), zijn er supplementen die iem aanraadt? (ik gebruik al: whey + vitam & miner + prot-repen + aminotabs)
Ik heb vandaag bv zeer intensief moeten lopen, kan ik dan morgen weer mijn benen trainen of af te raden?
En rugtraining dag 1 en dag 2 zwemmen, ga ik genoeg herstellen en is het dus mogelijk?
Nog iemand dat op LO zit en bodybuilden combineerd? Hints + tips altijd welkom.
Het is nogal instensief en dus heb ik schrik dat ik veel spieren ga verliezen door de constante conditietraining. Huidig schema was 3day split (6 dagen per week, terug geschroeft naar 3 per week nu met deze opleiding)
Kan ik meerdere malen op een dag creatine pakken (nitrocrea), zijn er supplementen die iem aanraadt? (ik gebruik al: whey + vitam & miner + prot-repen + aminotabs)
Ik heb vandaag bv zeer intensief moeten lopen, kan ik dan morgen weer mijn benen trainen of af te raden?
En rugtraining dag 1 en dag 2 zwemmen, ga ik genoeg herstellen en is het dus mogelijk?
Nog iemand dat op LO zit en bodybuilden combineerd? Hints + tips altijd welkom.