- Lid geworden
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
edit, zie laatste paginas voor recentste updates
hoi allemaal,
mezelf eventjes voorstellen
ik ben begonnen als een magere ecto van 55kilo. helaas heb ik geen before pics want ik ben niet zo iemand die veel foto's laat trekken etc.
na 2 jaar van stillzitten, slecht eten, geen zelfvertrouwen had ik er genoeg van. het was tijd voor verandering.
Toen ontdekte ik de sportschool, en van een hobby werd algauw een passie. ik keek rond, heb veel vragen gesteld en bijgeleerd. vooral dit forum was een grote hulp.
Nu ben ik zo ongeveer voor 6 maand serieus bezig (8maand in totaal waarvan 2 maand niet serieus)
vanmorgen heb ik mezelf gewogen, en die stond op 74kg met een lengte van 1m78. ben nog altijd bezig met bulken,
kortom, ik eet alles wat in men weg staat !
90-100kg is zo men doel, dan ga ik beginnen cutten
kracht stats (8 mei 2009)
BP : 1x70kg
SQ : 12x60kg (nog geen 1x max gedaan)
DL : 3x60kg
hier zijn wat foto's.
commentaar is welkom.
sterke spiergroep ? minder sterke ?
ik denk dat men armen een beetje achterlopen op de rest, en er een duidelijke asymetrie te zien is tussen links en rechts lats/biceps. (rechts sterker ontwikkeld)
alvast bedankt en hoop op vele reacties
edit = update front P2
edit2 = update full body P2
edit3 = update full body P4
edit4 = update p4
hoi allemaal,
mezelf eventjes voorstellen
ik ben begonnen als een magere ecto van 55kilo. helaas heb ik geen before pics want ik ben niet zo iemand die veel foto's laat trekken etc.
na 2 jaar van stillzitten, slecht eten, geen zelfvertrouwen had ik er genoeg van. het was tijd voor verandering.
Toen ontdekte ik de sportschool, en van een hobby werd algauw een passie. ik keek rond, heb veel vragen gesteld en bijgeleerd. vooral dit forum was een grote hulp.
Nu ben ik zo ongeveer voor 6 maand serieus bezig (8maand in totaal waarvan 2 maand niet serieus)
vanmorgen heb ik mezelf gewogen, en die stond op 74kg met een lengte van 1m78. ben nog altijd bezig met bulken,
kortom, ik eet alles wat in men weg staat !
90-100kg is zo men doel, dan ga ik beginnen cutten
kracht stats (8 mei 2009)
BP : 1x70kg
SQ : 12x60kg (nog geen 1x max gedaan)
DL : 3x60kg
hier zijn wat foto's.
commentaar is welkom.
sterke spiergroep ? minder sterke ?
ik denk dat men armen een beetje achterlopen op de rest, en er een duidelijke asymetrie te zien is tussen links en rechts lats/biceps. (rechts sterker ontwikkeld)
alvast bedankt en hoop op vele reacties
edit = update front P2
edit2 = update full body P2
edit3 = update full body P4
edit4 = update p4
Laatst bewerkt: