Fitness Seller

Loca's Log

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Spotters genoeg wanneer ik ze nodig heb. :)

Tja dat snap ik
Krijg je daarom problemen als je met je vriend traint
Al die aandacht dat moet je niet hebben
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
:dunno: mensen rennen juist heel hard weg als ik het netjes vraag....
 

bsbsbs

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
21 okt 2007
Berichten
12.103
Karma
389
Lengte
1m66
Massa
66kg
Vetpercentage
6%
forse armpjes al :)
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Tja dat snap ik
Krijg je daarom problemen als je met je vriend traint
Al die aandacht dat moet je niet hebben
Dat is wat jij er van maakt.
Zoals ik erbij loop in de gym valt die aandacht tegen hoor. ;)
:dunno: mensen rennen juist heel hard weg als ik het netjes vraag....
:aai:
Ik zou je ook niet durven spotten bij het hooggooien enzo. :D
Maar jij hebt ook 3 buffels nodig als spotter :D
:D
Gezellig theekransje hier.:D
Ja, leuk he? :)
forse armpjes al :)
Dankjewel!
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Benentraining van vanmiddag.
Had weinig tijd, dus korte training.

Back Squat
10x20 10x40 10x50 10x60 10x65(pr) 5x70(pr)

Goodmornings
15x25 15x30 12x35 10x40

Walking Lunges
3x16 stappen met 20kg BB.

Leg Extentions
10x25 10x30 10x35

Geen cardio i.v.m. spinning vanavond.
Ben wel tevreden over de volume pr's op squat. :)
 

Giuseppe

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 mrt 2004
Berichten
1.192
Karma
15
Lengte
1m78
Massa
80kg
kort maar toch goed zo te zien ;)
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
Wow, sterke benen heb jij zeg. Hoe diep ga je bij de squats?

Dit soort korte trainingen zie ik graag Loca... ga zo door!
 

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Karma
98
Lengte
1m65
Massa
58kg
:eek:GOED GEDAAN ZEG!!!:thumb:
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196

joellen25

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
24 sep 2008
Berichten
2.297
Karma
98
Lengte
1m65
Massa
58kg

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Foto van vanmiddag na benentraining.

DSC00377.jpg
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven