-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Status
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.743
- Waardering
- 3.029
- Topic Starter
- #782
Haha, ik hoop het. Peter die zal wel opheldering gevenDenk wel dat wij het goed hebben hoor...Maar goed % vet heeft natuurlijk niks met je shape te maken...EN die is SUPER!!!!!!! Geweldige V shape...pffdit wil ik ook heel erg graag
Thanks meid! Ruilen voor jouw benen?
Haha ik heb nog bijna 4 weken om een leuk outfitje te zoeken.
Komt wel goed.
- Lid geworden
- 15 jun 2006
- Berichten
- 795
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
Haha, ik hoop het. Peter die zal wel opheldering geven
Thanks meid! Ruilen voor jouw benen?
Haha ik heb nog bijna 4 weken om een leuk outfitje te zoeken.
Komt wel goed.
Zo hebben we allemaal wel wat...We moeten gewoon met zn 2en ff fotoshoppen. Jij mijn onderlijf ik jou bovenlijf
Doen we 50/50 met de aanschaf nieuwe bikini
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Zo hebben we allemaal wel wat...We moeten gewoon met zn 2en ff fotoshoppen. Jij mijn onderlijf ik jou bovenlijf
Doen we 50/50 met de aanschaf nieuwe bikini
Mag ik dan die buikspierdefinitie?
...... alsjeblieft?
- Lid geworden
- 15 jun 2006
- Berichten
- 795
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
...dat wordt een super foto
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.743
- Waardering
- 3.029
- Topic Starter
- #788
Haha, een keer samen bikini shoppen lijkt me dan een betere optieZo hebben we allemaal wel wat...We moeten gewoon met zn 2en ff fotoshoppen. Jij mijn onderlijf ik jou bovenlijf
Doen we 50/50 met de aanschaf nieuwe bikini
Misschien willen wij de jouwe wel..Mag ik dan die buikspierdefinitie?
Geven wij je toch nog eens ergens gelijk in groswillen julie mijn borst dan?
dacht het niet
Dankjewel meid
Die fotoshoot is helemaal niet in de pocket
We hebben nog 4 weken te gaan en alle dames lijken het erg goed te doen.
Dus pas maar op.. wie weet win jij em wel!
Kan best na al die tips in je log..
Mijn buikpijn lijkt echt helemaal over te zijn (mag ook wel na 3 dagen
)Dus ik ga lekker naar de gym om beentjes te trainen.
Keep you posted!
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Mag ik dan die buikspierdefinitie?
Misschien willen wij de jouwe wel..
Vast niet.....
Mijn buikpijn lijkt echt helemaal over te zijn (mag ook wel na 3 dagen
Dus ik ga lekker naar de gym om beentjes te trainen.
Keep you posted!
Gelukkig ben je opgeknapt, veel plezier met trainen!
- Lid geworden
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 514
Dankjewel meid
Die fotoshoot is helemaal niet in de pocket
We hebben nog 4 weken te gaan en alle dames lijken het erg goed te doen.
Dus pas maar op.. wie weet win jij em wel!
Kan best na al die tips in je log..
Mijn buikpijn lijkt echt helemaal over te zijn (mag ook wel na 3 dagen
Dus ik ga lekker naar de gym om beentjes te trainen.
Keep you posted!
Als jij die shoot niet wint, dan vreet ik m'n sportschoen op
(en die is bijna aan vervanging toe, dus we weten allemaal hoe ranzig de sportschoentjes tegen die tijd geworden zijn )Fijn dat je je weer beter voelt zeg, tis nu natuurlijk extra balen tijdens de contest als je ziek bent.
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.743
- Waardering
- 3.029
- Topic Starter
- #791
Thanks!
Haha, als ik wel win neem ik wel een hapje veterAls jij die shoot niet wint, dan vreet ik m'n sportschoen op
Fijn dat je je weer beter voelt zeg, tis nu natuurlijk extra balen tijdens de contest als je ziek bent.
Benen training
Front Squat Full
10x20 10x30 10x40 6x50
Walking Lunges 20 kg BB
3x18 stappen
Superset (zonder rust)
*Seated Leg Curl
12x60 15x50 20x40
*Leg Extentions
12x40 15x30 20x20
Hyper Extentions 3x15x5kg
- Lid geworden
- 20 mei 2007
- Berichten
- 772
- Waardering
- 5
Netjes meis! Ben erg benieuwd of de 3,5 kg nog gaat lukken! Succes!
- Lid geworden
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 665
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.743
- Waardering
- 3.029
- Topic Starter
- #796
Thanks Mike.Progressie gaat zoals verwacht goed Bo, denk zelf dat je ook nabij de 20% zit.
Mijn complimenten, well done
Dankjewel meid, hoop het ook!
Goedzo meid, geniet er lekker van!Het is goed gegaan afgelopen tijd, nu lekker op vakantie en daarna nog even 2 weken extra hard knallen.
Thanks Loo'tje
Damn die lunges.. Heb met toch een spierpijn in m'n glutes
Ben trouwens weer helemaal fit.
Buikpijn is over. Vocht is weer weg.
Hield echt veel vocht vast, 1,2 kg
Vanochtend woog ik gelukkig gewoon weer 68,2 kg.
Even kijken of ik vandaag wel tijd kan maken voor schouders en kuiten.
Ben erg druk vandaag. Misschien na m'n werk een bliksemtraininkje.
En anders is er morgen weer een dag.
- Lid geworden
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.743
- Waardering
- 3.029
- Topic Starter
- #799
Ghehe, die heb ik dinsdag als refeed gehad. Moet ik voorlopig echt niet aan denkenEn je gaat al zo snel als de bliksem
Vandaag maar ff rustig aan en misschien wel een stukje van dit :evilnana:ghehehehe
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Thanks ballon!Inderdaad,goede vooruitgang en een mooie pergola
- Lid geworden
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
- Status
