Loca's Log

[g-men]

Je conditie is zo extreem goed dat je hartslag niet meer omhoog hoeft.

 

[Anoniem2418]

Maar een hoge hartslag traint wel lekker Het lekkerste is toch wel na op een hoge hartslag gelopen te hebben het stil staan Sterkte nog!

 

[Loca]

Howly shit. 5 ochtenden op lege maag. Ik ga de laatste tijd wel 2 keer per dag (vind 1,5 uur achter elkaar niet uit te houden) maar wel altijd met iets in me maag.

En van dat ijsje:

Thanks..

Je conditie is zo extreem goed dat je hartslag niet meer omhoog hoeft.

Hihi was dat maar het geval.
Mijn conditie is niet extreem goed maar gelukkig ook weer niet slecht.
Alleen de laatste dagen lijkt mijn hartslag niet meer zo hoog te willen komen.
Misschien wil m'n lichaam me iets vertellen..

Maar een hoge hartslag traint wel lekker Het lekkerste is toch wel na op een hoge hartslag gelopen te hebben het stil staan Sterkte nog!

Thanks meid, jij ook he!

 

[Loca]

Training van vanavond:
Rug, achterkant schouders & biceps.

Superset
Chins (Assisted)
Reversed Flye Machine
Beide oefeningen 3x15 reps

Triset
Reversed Grip Cable Row
Seated High Row
EZ Pull Over WG
Alle oefeningen 3x15 reps

Giantset
DB Pull Over
Neck Pulldown
Machine Preacher Curl
Small Grip EZ Curl
Alle oefeningen 3x15 reps

Heerlijk getraind!
De 15 reppers beginnen te wennen, zelfs lekker te voelen.

Na de training nog 30 minuten cardio gedaan
Hartslag had er weer weinig zin in maar ik heb me er deze keer helemaal niet druk om gemaakt.

I feel good!!

 

[peetjuh83]

Ziet er weer goed uit.
Beter dat je je er niet druk om hebt gemaakt.

 

[joellen25]

Training van vanavond:
Rug, achterkant schouders & biceps.

Superset
Chins (Assisted)
Reversed Flye Machine
Beide oefeningen 3x15 reps

Triset
Reversed Grip Cable Row
Seated High Row
EZ Pull Over WG
Alle oefeningen 3x15 reps

Giantset
DB Pull Over
Neck Pulldown
Machine Preacher Curl
Small Grip EZ Curl
Alle oefeningen 3x15 reps

Heerlijk getraind!
De 15 reppers beginnen te wennen, zelfs lekker te voelen.

Na de training nog 30 minuten cardio gedaan
Hartslag had er weer weinig zin in maar ik heb me er deze keer helemaal niet druk om gemaakt.

I feel good!! [/QUOTE]


Goed gedaan meid!!

 

[jerney]

Wat een cardio pers je eruit zeg, respect!
Merk bij mezelf ook dat ik mijn hartslag 's avonds nog met moeite omhoog krijg.
Pech, dan maar LIT....

 

[Rob S.]

Goed bezig Loca...hoe gaat het nu met je vet%? Gaat het nog goed omlaag? Moet haast wel met al die cardio!

 

[Loca]

Ziet er weer goed uit.
Beter dat je je er niet druk om hebt gemaakt.

Thanks meissie. Door schade en schande leert men.
(Eens ik er achter kwam dat door me op te winden mijn hartslag alsnog geen tel steeg heb ik dat ook maar opgegeven.. )

Goed gedaan meid!!

Bedankt Hoogheid!
(Onze ongekroonde StokdraaiKonining!!! )

Wat een cardio pers je eruit zeg, respect!
Merk bij mezelf ook dat ik mijn hartslag 's avonds nog met moeite omhoog krijg.
Pech, dan maar LIT....

Thanks dame! We doen ons best.
'sOchtends wil het bij mij ook al niet meer al te hoog.
Het is haast alsof mijn lichaam probeert energieverbruik te verlagen door mijn hartslag niet te ver te laten oplopen.

Ach ja, wat het ook is.. Ik ga stug verder!

 

[Loca]

Goed bezig Loca...hoe gaat het nu met je vet%? Gaat het nog goed omlaag? Moet haast wel met al die cardio!

Dank u!

Vet% weet ik niet exact.
De spiegel laat nog steeds verbetering zien en sinds de nieuwe aanpak daalt mijn gewicht ook weer op de weegschaal.
Nu nog dat lastige vocht zien te verminderen en dan ben ik voorlopig erg tevreden.

 

[Cynthia]

Gaat nog steeds lekker hier zie ik (had ook echt niet anders verwacht hoor ).

Knap hoor, al die ochtendcardio, kt en dan daarna WEER cardio.
Zelfs als m'n knietjes het gekund hadden, weet ik nog niet of ik 't wel gedaan had

 

[porterhouse]

Succes, nog 1 dagje warm weer en dan word het weer iets koeler.

 

[Ano_1972_02]

Gaat nog steeds lekker hier zie ik (had ook echt niet anders verwacht hoor ).

Knap hoor, al die ochtendcardio, kt en dan daarna WEER cardio.
Zelfs als m'n knietjes het gekund hadden, weet ik nog niet of ik 't wel gedaan had

Wat een cardio weer, hou je goed vol

 

[Loca]

Thanks dames en heer.

Vanochtend weer 45 minuten cardio gedaan (mtb).
Nu weet ik niet of het echt cardio te noemen valt ( voor mijn gevoel vlogen de bejaarden me aan alle kanten voorbij )
Maar ik ben tenminste op m'n fietsje gestapt en heb m'n tijd 'uitgezeten'.

Vanavond weer Bodycombat.
Woensdag ben ik niet gegaan maar voor vandaag heb ik geen geldig smoesje dus dat wordt een uurtje lekker zweten.

 

[ballon]

Ik weet niet of je je hartslag meet aan het fitnessapparaat zelf?Bij mij geeft ie soms 130 en dan 1 minuut later 150 aan...heb het idee dat ze niet zo geweldig werken.

 

[Loca]

Ik weet niet of je je hartslag meet aan het fitnessapparaat zelf?Bij mij geeft ie soms 130 en dan 1 minuut later 150 aan...heb het idee dat ze niet zo geweldig werken.

Ja aan het apparaat zelf.


Vanavond nog een uur Combat gedaan en daarna nog wat Hyper Extentions voor m'n onderrug.

Was helemaal leeg.. Heb er een half uur over gedaan om naar huis te fietsen.

Maar op tijd naar bedje vanavond.

 

[jerney]

Vanavond nog een uur Combat gedaan en daarna nog wat Hyper Extentions voor m'n onderrug.

Was helemaal leeg.. Heb er een half uur over gedaan om naar huis te fietsen.

Maar op tijd naar bedje vanavond.

Is het maar een kwartiertje fietsen?


Welterusten, je verdient het

 

[Cynthia]

Ja aan het apparaat zelf.


Vanavond nog een uur Combat gedaan en daarna nog wat Hyper Extentions voor m'n onderrug.

Was helemaal leeg.. Heb er een half uur over gedaan om naar huis te fietsen.

Maar op tijd naar bedje vanavond.

Ah, dat is echt irritant ja. Dan fiets je 3 km/h en dan nog heb je het gevoel dat je doodgaat

 

[Anoniem_1988]

Dank u!

Vet% weet ik niet exact.
De spiegel laat nog steeds verbetering zien en sinds de nieuwe aanpak daalt mijn gewicht ook weer op de weegschaal.
Nu nog dat lastige vocht zien te verminderen en dan ben ik voorlopig erg tevreden.

Ja aan het apparaat zelf.


Vanavond nog een uur Combat gedaan en daarna nog wat Hyper Extentions voor m'n onderrug.

Was helemaal leeg.. Heb er een half uur over gedaan om naar huis te fietsen.

Maar op tijd naar bedje vanavond.

Goedemorgen meid
Je bent lekker bezig, doorzetter ! Nog een beetje op tijd je bedje in gedoken , lekker uitgerust? Vandaag weer aan de bak of lekker chillen na al dat trainen+cardio deze week? In iedere geval fijn weekend. NOG EVEN!

 

[Ano_1972_02]

Fijn weekend ben je wel aan toe zeker