-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.758
- Waardering
- 3.110
- Topic Starter
- #1.507
Bedankt voor jullie reacties!
Ik ben eigenlijk niet van plan om nog verder een log bij te houden.
Ik zal wel af en toe een update plaatsen richting de fotoshoot.
9 december
Heb je er al zin in? Ik moet echt nog hard aan de bak.
Door rare been reacties en dieetdemotivatie heb ik de laatste weken weinig vooruitgang geboekt.
Heb de laatste beentrainingen rustig aan gedaan en dus gelukkig weinig last gehad. Niet erg bevredigende trainingen, maar ja.
Kan niet alles hebben he.
Ik ben eigenlijk niet van plan om nog verder een log bij te houden.
Ik zal wel af en toe een update plaatsen richting de fotoshoot.
Whiiieeeee!! Een datum
Hoe gaat het met je onverklaarbare beenblessures/blauwe plekken/mank lopen-ellende
9 december
Heb je er al zin in? Ik moet echt nog hard aan de bak.
Door rare been reacties en dieetdemotivatie heb ik de laatste weken weinig vooruitgang geboekt.
Heb de laatste beentrainingen rustig aan gedaan en dus gelukkig weinig last gehad. Niet erg bevredigende trainingen, maar ja.
Kan niet alles hebben he.
- Lid geworden
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 514
9 december
Heb je er al zin in? Ik moet echt nog hard aan de bak.
Door rare been reacties en dieetdemotivatie heb ik de laatste weken weinig vooruitgang geboekt.
Heb er zeker zin in!
Vind het tegelijkertijd ook doodeng
maar dat komt denk ik pas echt 2-3 weken voor de datum van de shoot Balen van je benen zeg. Hoop dat 't snel weer helemaal over is.
Moet ook nog ff flink aan de bak, maar dat komt vast helemaal goed nu we echt een deadline hebben
Nou hopen dat het ook lukt om een beetje tevreden te zijn, das misschien nog wel het allerlastigste
Heb de laatste beentrainingen rustig aan gedaan en dus gelukkig weinig last gehad. Niet erg bevredigende trainingen, maar ja.
Kan niet alles hebben he.
Ja, ik weet er alles van, van niet-bevredigende, rustige flut beentrainingen
Ging het net eindelijk weer even wat beter, en nu is het na afgelopen weekend weer prutje...
---------- Toegevoegd om 15:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:51 ----------
9 december is de dag dahat mijn lichtje dahat mijn lichtje...
9 december is de dag dahat mijn lihichtje brahanden mag
Heel veel succes dames!!!
Thanks Jerney
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.758
- Waardering
- 3.110
- Topic Starter
- #1.513
Even een updateje:
Ik ben deze week begonnen met een nieuw voedings- en trainingsschema.
Tot nu toe bevalt het prima.
Rest pause training is best zwaar maar voelt goed.
De fotoshoot voor body en fitshop is gepland over 9 weken
Werk aan de winkel..
Ik ben deze week begonnen met een nieuw voedings- en trainingsschema.
Tot nu toe bevalt het prima.
Rest pause training is best zwaar maar voelt goed.
De fotoshoot voor body en fitshop is gepland over 9 weken
Werk aan de winkel..
- Lid geworden
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
ben benieuwd.. en ik niet alleen denk ik
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
You go Loca!
Spannend die laatste weken, hoe dichter je bij de datum bent hoe fanatieker je wordt.
Succes!
We vinden het helemaal niet erg als jij je nieuwe trainings -en voedingsschema even post hoor Weten wij tenminste ook wat je precies doet...
Spannend die laatste weken, hoe dichter je bij de datum bent hoe fanatieker je wordt.
Succes!
We vinden het helemaal niet erg als jij je nieuwe trainings -en voedingsschema even post hoor
Weten wij tenminste ook wat je precies doet...
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.758
- Waardering
- 3.110
- Topic Starter
- #1.520
In 9 weken kun je aardig wat werk verrichten, succes!
You go Loca!
Spannend die laatste weken, hoe dichter je bij de datum bent hoe fanatieker je wordt.
Succes!
We vinden het helemaal niet erg als jij je nieuwe trainings -en voedingsschema even post hoor
Het is mooi om te lezen dat jij en Cynthia door blijven knallen ondank tegenslagen.
Dat geeft aan dat jullie echte bikkels zijn en de lat hoog hebben liggen.
Toppie hoor dames
Bedankt allemaal!
@Jerns: Ik zal mijn schema niet in details posten, maar hier even een kort overzichtje van mijn vierdaagse split:
Rug - achterkant schouders - hamstrings
Voorkant benen - voor- en zijkant schouders
Borst - kuiten
Triceps - biceps - buik/onderrug
Buik en onderrug worden supersets, de rest rest pause sets.
- Status
