Fitness Seller

Loca's Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Ben ook maar weer een kijkje aan het nemen op DBB..
Succes de komende weken, en doe Niels de groeten
 
Thanks Mike! Zal ik doen.

Jij nog hard aan het trainen in Grn?
 
@Jerns: Ik zal mijn schema niet in details posten, maar hier even een kort overzichtje van mijn vierdaagse split:

Rug - achterkant schouders - hamstrings
Voorkant benen - voor- en zijkant schouders
Borst - kuiten
Triceps - biceps - buik/onderrug

Buik en onderrug worden supersets, de rest rest pause sets. :p


Misschien ga ik je daar wel bij na-apen, beetje minder star.
Ik doe meestal de geijkte combi's en dit schema ziet er echt leuk uit! :)


niet dat er sets, reps en cardio bij staat, maar goed :rolleyes:
 
Misschien ga ik je daar wel bij na-apen, beetje minder star.
Ik doe meestal de geijkte combi's en dit schema ziet er echt leuk uit! :)


niet dat er sets, reps en cardio bij staat, maar goed :rolleyes:

Het is even wennen dit schema. Inderdaad de combinaties, die doen het em. :)

Kon vanavond wel janken tijdens de lunges :o Pittige training.
 
Het is even wennen dit schema. Inderdaad de combinaties, die doen het em. :)

Kon vanavond wel janken tijdens de lunges :o Pittige training.

Je gaat me toch niet vertellen dat je nog ergere lunges hebt uitgevonden?
 
Thanks dames!

Nog ergere lunges: understatement! :p

Bedtijd! :wave:
 
Thanks Mike! Zal ik doen.

Jij nog hard aan het trainen in Grn?
Comeback gaat prima, train de ma+wo in Grunn en vrijdagavond bij Energym. Spreek je!
 
Vanavond borst en kuiten getraind.
Ik voelde me heel charmant tijdens de donkey calve raise :D

Vandaag weer nieuwe supplementen binnengekregen van body en fitshop. :lick:
 
Vanavond borst en kuiten getraind.
Ik voelde me heel charmant tijdens de donkey calve raise :D

Vandaag weer nieuwe supplementen binnengekregen van body en fitshop. :lick:

Hoe zag je training eruit?
 
pff donkey calf raises met jou kont, thanks voor de night time fantasy:)
 
Bedankt allemaal! :)


@Jerns: Ik zal mijn schema niet in details posten, maar hier even een kort overzichtje van mijn vierdaagse split:

Rug - achterkant schouders - hamstrings
Voorkant benen - voor- en zijkant schouders
Borst - kuiten
Triceps - biceps - buik/onderrug

Buik en onderrug worden supersets, de rest rest pause sets. :p

Hoop dat je nieuwe schemaatje bevalt!
Pfff, rest pauze sets :zweet: :D
 
ziet er fantastisch uit, alle vrouwen moesten er zo uitzien! :D
 
Hoe zag je training eruit?
Ik krijg mijn schema's van m'n begeleider en weet niet in hoeverre ik me daar online over kan uitlaten.
Basicly, 3 oefeningen voor borst en 3 voor kuiten, waarvan bij elke oefening de laatste 3 sets met slechts 15 seconden 'rest pause'.
Heavy. :)
pff donkey calf raises met jou kont, thanks voor de night time fantasy:)
:roflol: Thanks.
Ik had 3 ''vrijwilligers'' gestrikt op basis van BW. :D
Hoop dat je nieuwe schemaatje bevalt!
Pfff, rest pauze sets :zweet: :D
Het is even wennen. Tot nu toe behoorlijk zwaar om eerlijk te zijn.
Ik vond mezelf gister erg zwak tijdens benen trainen maar heb vandaag flinke (lekkere) spierpijn. Blijkbaar werkt het dus wel. :)
ziet er fantastisch uit, alle vrouwen moesten er zo uitzien! :D
Dankjewel! :o

Het is voor mij weer tijd om te gaan slapen.
Morgen ochtend bi's, tri's, buik en onderrug (en ik ben geen ochtendmens:P)


Bedankt voor de reacties! Stiekem toch wel leuk om weer te loggen!
:wave:
 
  • Like
Waarderingen: Sue
Waar kan ik me aanmelden om als BW te dienen voor de donkey calf raises?
 
9 december de shoot! Wat een prachtig verjaardagskado krijg ik dit jaar! :D
 
Veel suc6 zo met het trainen van je armen,buik,onderrug :)
Klinkt wel heavy dat schema van je!

Heb je nou al veel meer progressie gemaakt sinds de contest? Ben wel benieuwd aangezien je zo lekker aan het doorknallen bent voor andere doelen :) :thumbs:
 
Waar kan ik me aanmelden om als BW te dienen voor de donkey calf raises?
:D
9 december de shoot! Wat een prachtig verjaardagskado krijg ik dit jaar! :D
Alvast gefeliciteerd. ;)
Veel suc6 zo met het trainen van je armen,buik,onderrug :)
Klinkt wel heavy dat schema van je!

Heb je nou al veel meer progressie gemaakt sinds de contest? Ben wel benieuwd aangezien je zo lekker aan het doorknallen bent voor andere doelen :) :thumbs:
Thanks! :)
Is ook wel heavy. Ik ga zo die kant op. Lekker door de regen. :p

Ten opzichte van de contest heb ik weinig progressie gemaakt.
Mede door vakantie, vage blessures en eet-demotivatie had ik een redelijke rebound.
Ik heb nog zo'n 2 maanden om alles weer bij te trekken.
Dat is niet erg lang, maar wel lang genoeg om er beter bij te staan dan tijdens de contest.
Ik ga in ieder geval weer hard mijn best doen.
 
Dat klinkt zeker heftig, alleen maar 15 sec. rust op het laatst :nut:

Nice burning sensation :D
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven