XXL Nutrition

Loca's Log

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Gister even kort getraind voor vakantie.
Rug, biceps en schouders.
Straks lekker naar het strand. :p
 

Lennart010

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2009
Berichten
7.432
Karma
608
Lengte
1m96
Massa
99kg
Hoe gaat ermee Loca.. blijf je nog een beetje heel ?
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
goede berichten! Kracht begint terug te komen... lekker trainen... strand... vakantie... wanneer ga je?
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Hoe gaat ermee Loca.. blijf je nog een beetje heel ?
Ga soms aardig kapot. :p
Gaat eigenlijk gewoon goed! Weinig pijn, kracht lijkt weer wat terug te komen,
conditie wordt steeds beter.
Ik mag niet klagen. :)
Hoe gaat ie bij jou?
goede berichten! Kracht begint terug te komen... lekker trainen... strand... vakantie... wanneer ga je?
Thanks Sue!
Ben al op vakantie. :D
Lekker liggen bakken vandaag en zelfs nog sportief bezig geweest.
Gaat met jou alles goed? :)
 

Lennart010

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2009
Berichten
7.432
Karma
608
Lengte
1m96
Massa
99kg
Dat is mooi om te horen :).. hier gaat het ook steeds beter, opvallend weinig last de laatste tijd onwennig gevoel zelfs :D
 

peetjuh83

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2007
Berichten
4.934
Karma
714
Lekker!
Heel veel plezier op vakantie.
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Dat is mooi om te horen :).. hier gaat het ook steeds beter, opvallend weinig last de laatste tijd onwennig gevoel zelfs :D
2010 wordt dus echt jouw jaar!:D;)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Lekker bijkleuren Loca! :)
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Lekker bijkleuren Loca! :)

Doe m'n best. :D
Lekker weer gehad dus het begin is er, haha.

Gister benen getraind.
Wel weer afzien na vakantie. :p

Squat
12x20 10x40 10x60 6x70 3x75(niet full helaas).

LegPress
12x120 12x160 8x200

GoodMornings
10x30 8x40 12x30

Seated Legcurl
4 sets

Leg Extention
3 sets

Buik


Vanavond borst en triceps. :)
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Bankdrukken valt me nog steeds vies tegen sinds m'n blessure.
Voor de rest wel lekker getraind, zelfs flyes weer kunnen verhogen.
Elke kilo telt!!! :D
 

Anoniem_1985_2

Freaky Bodybuilder
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
2 apr 2003
Berichten
5.432
Karma
134
Gaat erg goed! Nu al sterker dan me vorige trainingsmaatje :P
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Bankdrukken valt me nog steeds vies tegen sinds m'n blessure.
Voor de rest wel lekker getraind, zelfs flyes weer kunnen verhogen.
Elke kilo telt!!!

:yes: :cool:
 
  • Like
Waarderingen: Loca

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Gister lekker getraind, rug en biceps.

Ik kan weer deadliften! :banana:
2x5x70 en 1x6x70
Niet veel maar het is een begin. :)
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Dankje :)


Vanavond zumba en buik getraind.
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.897
Karma
4.668
Lengte
1m79
Massa
105kg
Ah dat ziet er weer goed uit. SQ/GM en DL dan doe je niks fout!
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Thanks beiden!

Gister weer benen getraind + schouders, kuiten en cardio.
Nu lekker weekend. :)
 

Anoniem_1988

*Account gesloten door gebruiker*
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2008
Berichten
3.980
Karma
637
Lengte
1m74
Massa
64kg
Echt fijn dat je weer wat meer kan doen zeg! Geen last gehad tot zo ver van je handen bij het trainen?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven