XXL Nutrition

Loca's Log

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

peetjuh83

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2007
Berichten
4.934
Karma
714
Erg mooi Loca!
Ik ben blij om te lezen dat trainen weer beter gaat.:)
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Ik ben het roerend met iedereen eens Loca, als een geblesseerd lijf er zo uit ziet...hoe zie je er dan afgetraind uit? :thumbs:
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Thanks Peet en Jerns! :):o

Gisteravond lekker getraind, borst en triceps.
DB Press
12x5 12x8 12x11 12x14 8x16(pr)
Decline Plated Chest Press
12x30 12x40 12x50
Cable Cross
15x15 12x20 10x20
Rope Pushdown
12x17,5 12x20 10x22,5
Lying Triceps Extention
12x4 12x4 12x5

Even een korte training na anderhalve week rust.
Voelde goed. :)
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Heb lekker een weekje vakantie nu (zonder gym) dus dat wordt vooral wandelen, fietsen en zwemmen.
En heel veel relaxen. :p
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.310
Karma
17.036
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Heb lekker een weekje vakantie nu (zonder gym) dus dat wordt vooral wandelen, fietsen en zwemmen.
En heel veel relaxen. :p

dat klinkt al heel wat beter dan trainingsverslagen eigenlijk :roflol:
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Robke78;5093094 begin_of_the_skype_highlighting              5093094      end_of_the_skype_highlighting zei:
dat klinkt al heel wat beter dan trainingsverslagen eigenlijk :roflol:

Ik post dan ook niet al m´n trainingen. ;)
Heerlijk, vakantie! :D
Hoe is het weer nu in Nederland? :p
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.310
Karma
17.036
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ik post dan ook niet al m´n trainingen. ;)
Heerlijk, vakantie! :D
Hoe is het weer nu in Nederland? :p

Geen idee, maar in België is het ruk :p 20° en regelmatig regen ;)

Enjoy your holiday girl !
 

Sue

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 apr 2009
Berichten
2.985
Karma
484
Lengte
1m75
Massa
67kg
Mooie foto... echt jaloers op je mooie V-shape...
Geniet lekker van je vakantie!!!
 
  • Like
Waarderingen: Loca

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.140
Karma
1.790
Lengte
1m81
Massa
117kg
Mooie foto Loca!
 
  • Like
Waarderingen: Loca

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
Mooie foto... echt jaloers op je mooie V-shape...
Geniet lekker van je vakantie!!!

En een goede derrière...daarnaast een machtig lichaam voor een geblesseerd meisje:D
 
  • Like
Waarderingen: Loca

Erencan

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 apr 2010
Berichten
678
Karma
10
Lengte
1m91
Massa
97kg
Vetpercentage
11%
very nice shape :thumbup: ga zo door!
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Bedankt allemaal! :D

Laat het aan mij over om op vakantie door m´n enkel te gaan. :mad::o

Nu verplicht een paar dagen rusten :sad:
 

phillyfreezer

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jul 2010
Berichten
3.776
Karma
210
Lengte
1m76
Massa
102kg
Vetpercentage
15%
Niet echt, je zou het eerder revalideren kunnen noemen. ;)
Ik let gewoon wat meer op m'n voeding maar volg geen strak dieet.
Heb een foto toegevoegd. Er zit nog wat blessurevet aan maar je kan in ieder geval weer zien dat ik train. :p


Thanks! :)

Daamn, je bijlage:eek:
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
ziet er weer goed uit hoor
Mooi achterkant en V vorm
gaat dus ook goed met de blesure en dat is goed
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Balen.:(
Sterkte met je enkel!
Thanks Peet!
Ik ben stout geweest en heb gister in de oceaan gezwommen, terwijl mijn tape niet nat mocht worden.
Enkel voelt gelijk een stuk beter. :)
Volgens mij ben ik snel weer de oude.
Daamn, je bijlage:eek:
Dank je. :D
ziet er weer goed uit hoor
Mooi achterkant en V vorm
gaat dus ook goed met de blesure en dat is goed
Thanks gros! Ben zelf nog lang niet tevreden maar het gaat weer de goede kant op. :)
Hoe gaat ie bij jou nu?

Vandaag lekker weer naar het strand. :wave:
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Bedankt allemaal! :D

Laat het aan mij over om op vakantie door m´n enkel te gaan. :mad::o

Nu verplicht een paar dagen rusten :sad:

:(

't is je weer gelukt he......
Sterkte meis!
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Thanks gros! Ben zelf nog lang niet tevreden maar het gaat weer de goede kant op. :)
Hoe gaat ie bij jou nu?
:

Tja tevreden zal je nooit zijn denk ik.
Denk dat de meeste hier altijd dingen zien die ze willen verbeteren.
Maar ik denk dat je voorlopig best tevreden mag zijn.
Alleen nu even kappen met al die blesures, nu weer je enkel ;(

Tja met mij gaat het wel goed ben niet fanatiek aan het trainen maar blijf aardig in shape.
Ben net als jij niet tevreden en weet dat ik harder moet werken om weer doelen te bereiken......... maar heb nog niet de drive.
Komt vanzelf wel weer (net als bij jou)
;)
 

Loca

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2004
Berichten
5.859
Karma
196
Thanks!

M'n enkel voelt al weer bijna goed.

Vanavond lekker getraind, borst en triceps.
Incline dumbbell press 6 x 17kg gedaan. :D
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Karma
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
netjes..een pr'tje dus!!
En fijn dat je enkel al weer een stuk beter voelt..fijn weekend
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven