XXL Nutrition

Loca's Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Gisteravond voor het eerst weer benen getraind sinds mijn 'enkel-ongelukje'. :o
Gelukkig helemaal pijnloos! :banana: Wel rustig aan gedaan.
Vanavond rug en biceps. :D
 
Hey fijn dat de pijn weg is!!! Logisch dat je rustig aan doet, rustig opbouwen.
Leuk om weer tegen je te zeggen: Trainse vanavond!
 
Gisteravond voor het eerst weer benen getraind sinds mijn 'enkel-ongelukje'. :o
Gelukkig helemaal pijnloos! :banana: Wel rustig aan gedaan.
Vanavond rug en biceps. :D

Succes met trainen vanavond.
 
Mag ik nu nog wel in je log posten :bang: ;)



Lekker dat je weer kunt trainen meis!
 
Hey fijn dat de pijn weg is!!! Logisch dat je rustig aan doet, rustig opbouwen.
Leuk om weer tegen je te zeggen: Trainse vanavond!
Thanks! Het gaat tegenwoordig weer best lekker. :)
Succes met trainen vanavond.
Dankje!
Mag ik nu nog wel in je log posten :bang: ;)



Lekker dat je weer kunt trainen meis!
Tuurlijk! Graag zelfs. :D

Rug/schouders/biceps ging ondanks misselijkheid best lekker.
Ik kan weer optrekken in setjes van 3. Weer op naar de 5. :)

Gister armen getraind.

Vanochtend benen.
Heb steeds minder last van m'n enkel. Wel nog rustig aan gedaan.

Squat
10x20 10x30 10x40 10x50

Legpress
12x120 12x160 12x200

Leg extention
15x25 15x30 15x35 15x40

Lying leg curl
12x35 12x40 12x40

Walking bb lunges
2x24

Zal wel weer spierpijn worden na zo lang niks doen. :p
 
Had je jezelf misselijk getraind of was je al misselijk?

Haha, ja dat zal zeker spierpijn worden :p
Goed weekend!
 
aardige beentraining, doe ik je niet na
Ik loop zeker 4 dagen krom als ik tegenwoordig zo zwaar train
en inderdaad naar de wc gaan is dan niet mijn fijnste bezigheid :)
 
Verdorie goed bezig daar kan ik wel weer een puntje aan zuigen, en dat noemt ze dan rustig aan:eek:
Ik ben benieuwd wat er dus gaat komen als het voorbij is met rustig aan...
 
stevige training idd ..zeker voor een dame
 
Alles goed hier??
 
Bedankt allemaal! :)
Ik heb al een tijd niet meer gepost maar wel gewoon getraind.
Heb weer een poos last gehad van mijn misselijkheidsklachten etc.
Nu ik er voor zorg dat niet meer te kort voor de training eet is dat al een stuk minder geworden.

Hoe is het met je blessure?
Zeurt nog af en toe een beetje. Ik mag niet klagen. :)
De laatste borsttraining heb ik plat bankdrukken 2 sets met 45 kg gedaan (6 en 5 reps)
dat heb ik al langer dan een jaar niet kunnen doen.
Hopelijk snel weer 50 kg drukken. :p

M'n enkel zeurt ook nog af en toe na m'n enkelongelukje.
Met cardio en sommige oefeningen voel ik soms een steekje of wat irritatie.
Wel weer 10 x 60 kg gesquat dus daar zit ook weer wat progressie in.

Kortom, ik sukkel rustig verder. :)

:wave:
 
Laatst bewerkt:
Meer dan een fail op 55 kg is me nooit gelukt. :p
Kan moeilijk zeggen hopelijk snel weer 60 drukken als ik nog nooit 60 gedrukt heb. ;)

Komt wel :) Voor het einde van het jaar moet dat makkelijk lukken!
 
Fijn dat 't 'gesukkel' toch steeds ietsje minder wordt en dat je in ieder geval wel gewoon rustig door kan trainen.
Niet zo lang meer wachten met de volgende update he :)
 
Fijn dat 't 'gesukkel' toch steeds ietsje minder wordt en dat je in ieder geval wel gewoon rustig door kan trainen.
Niet zo lang meer wachten met de volgende update he :)
+1


Hoe gaat het met je progressie?
Ben je aan het cutten of doe je zowiezo altijd wel cardio ook al ben je aan het bouwen?
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven