Fitness Seller

Loca's Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Spotters genoeg wanneer ik ze nodig heb. :)

Tja dat snap ik
Krijg je daarom problemen als je met je vriend traint
Al die aandacht dat moet je niet hebben
 
:dunno: mensen rennen juist heel hard weg als ik het netjes vraag....
 
forse armpjes al :)
 
Tja dat snap ik
Krijg je daarom problemen als je met je vriend traint
Al die aandacht dat moet je niet hebben
Dat is wat jij er van maakt.
Zoals ik erbij loop in de gym valt die aandacht tegen hoor. ;)
:dunno: mensen rennen juist heel hard weg als ik het netjes vraag....
:aai:
Ik zou je ook niet durven spotten bij het hooggooien enzo. :D
Maar jij hebt ook 3 buffels nodig als spotter :D
:D
Gezellig theekransje hier.:D
Ja, leuk he? :)
forse armpjes al :)
Dankjewel!
 
Benentraining van vanmiddag.
Had weinig tijd, dus korte training.

Back Squat
10x20 10x40 10x50 10x60 10x65(pr) 5x70(pr)

Goodmornings
15x25 15x30 12x35 10x40

Walking Lunges
3x16 stappen met 20kg BB.

Leg Extentions
10x25 10x30 10x35

Geen cardio i.v.m. spinning vanavond.
Ben wel tevreden over de volume pr's op squat. :)
 
kort maar toch goed zo te zien ;)
 
Wow, sterke benen heb jij zeg. Hoe diep ga je bij de squats?

Dit soort korte trainingen zie ik graag Loca... ga zo door!
 
:eek:GOED GEDAAN ZEG!!!:thumb:
 
Foto van vanmiddag na benentraining.

DSC00377.jpg
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven