AndroidHealthClinic

Loca's Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
M'n nieuwe bikini (die ik op de krimp heb gekocht) past me nu goed! :woot:

Er moet nog steeds hard gewerkt worden voor een beter lichaam maar ik durf in ieder geval zelfverzekerd het strand op. :)



Goed zeg!!:)
 
Training van vandaag: Benen.

Superset
Leg Press 3x15
DB Sumo Squat 3x15

Giantset
Seated Leg Curl 3x15
Walking BB Lunges 3x12 (per been)
Sissy squat 3x15
Leg Extention 3x15

Triset
Smith Glutes Squat 3x15
Lying Leg Curl 3x15
Hip Pop Up 3x15 (per been)

30 min. cardio :loopband:

Vond het maar een bagger training.
Het was vrij druk wat het lastig maakte om het tempo hoog te houden tijdens de sets.
Was misselijk en opgeblazen door m'n carbload vandaag.
Eten kwam omhoog tijdens cardio, in tegenstelling tot mijn hartslag die ondanks verwoede pogingen vervelend laag bleef. :mad:

Morgen weer een dag..................

(Het kan ook niet alle dagen geweldig gaan he?! :D )
 
Super van je bikini.
Balen dat je training niet lekker ging, gaat vast morgen weer beter. :)

Ik ben helemaal niet bekend met die sets van jou.
Enige waar ik over heb gelezen zijn supersets.
Als ik wat meer gewend ben in mijn nieuwe gym wil ik ook andere soort sets gaan doen.
 
Bo heeft dan ook een superbegeleider. :thumbs:
 
Bo heeft dan ook een superbegeleider. :thumbs:
:D

Ik moet maar een begeleider in mijn gym opduiken ;)
Vind het voor jullie (en nog een aantal) leuk dat jullie allebei van bb houden zodat je elkaar kunt steunen.
 
Steunen zeker, maar ik ben haar begeleider niet hoor. Heb haar op weg geholpen, maar ze loopt nu bij de expert.
 
Leuk zeg, dat je nu een echte begeleider hebt!
Dan komt het zeker weten helemaal goed met die wedstrijd-plannen van je!
 
Vandaag weer ochtendcardio gedaan. 45 minuten op nuchtere maag.
Daarna shake gedronken en nog even buik flink aangepakt.

Damn wat frustrerend. M'n :mad::mad::mad: hartslag had er weer geen zin in vandaag teerwijl ik mezelf zowat een klaplong rende op dat ding.
(Voor m'n gevoel dan :D voor de mierenneukers onder ons.. ;))

Jeetje.. Voortaan zeg ik even hartslag smartslag :headbang::gek::duh::zweet:


Vanavond weer combat.
Verheug me er nu al op.. :nut:
 
Een avondje loungen begint steeds aantrekkelijker te klinken.
Misschien dat ik combat toch maar oversla.. :o
 
Een avondje loungen begint steeds aantrekkelijker te klinken.
Misschien dat ik combat toch maar oversla.. :o

Hehe, daar is het wel het weer voor!! Kom naar Bloemendaal altijd gezellig :P Is maar een klein stukje rijden hihi.
 
Hehe, daar is het wel het weer voor!! Kom naar Bloemendaal altijd gezellig :P Is maar een klein stukje rijden hihi.

Klein stukkie fietsen maar. :D

:p
 
Vandaag weer ochtendcardio gedaan. 45 minuten op nuchtere maag.
Daarna shake gedronken en nog even buik flink aangepakt.

Damn wat frustrerend. M'n :mad::mad::mad: hartslag had er weer geen zin in vandaag teerwijl ik mezelf zowat een klaplong rende op dat ding.
(Voor m'n gevoel dan :D voor de mierenneukers onder ons.. ;))

Jeetje.. Voortaan zeg ik even hartslag smartslag :headbang::gek::duh::zweet:


Vanavond weer combat.
Verheug me er nu al op.. :nut:

jij ook al ochtend cardio knap zeg!!:)
 
Hmmmmm.... ijs :lick:
 
Nietus! Lees die link maar.. :(

Howly shit. 5 ochtenden op lege maag. Ik ga de laatste tijd wel 2 keer per dag (vind 1,5 uur achter elkaar niet uit te houden) maar wel altijd met iets in me maag.

En van dat ijsje: :D:D:thumb::thumb:
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven