Fitness Seller

Log 2013: Quitters never win. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.

Bokito

Monstrous Giant
10 jaar lid
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
11.722
Waardering
15.470
Hallo allemaal,

Ik heb toch maar besloten om weer een logje te maken voor de extra motivatie die ik op dit moment wel kan gebruiken.:p Ben ongeveer sinds april 2012 strongman trainingen gaan doen bij Gijs z'n locatie RawPowerBaarn. 16 December heb ik mijn 1e vriendschappelijke wedstrijd gedaan met de andere rookie's van RPB. Ben hier uiteindelijk 3e geworden:
http://www.youtube.com/watch?v=YR_SyTcyZRk


Kort wat PR's die ik zeker weet:
DL: 1x215.
MP: 1x90.

Na mijn wedstrijd sloeg het 'noodlot' toe, en heb ik er weken uitgelegen met een schouder die uit de kom was gegaan. Op dit moment ben ik weer heel rustig aan het opbouwen, en hoop ik over een tijdje weer aan mijn PR's te kunnen komen, en deze uiteraard te verbreken. 1e training zal snel volgen.

Gr,

Sven.
 
Laatst bewerkt:
Leuk dat je weer logt pik!
 
Leuk dat je weer logt pik!

Thanks Niels, hoop dat het me motiveert.

Zit trouwens momenteel weer met een zware keelontsteking dus het gaat erg lekker allemaal.
 
Laatst bewerkt:
Welcome back :D
 
in, eindelijk dat werd tijd dat je weer een log bij ging houde
 
Welkom terug, succes en blijft tof om te zien hoe jullie mekaar opnaaien daar!
 
Ik ga je log volgen. Dit jaar kom ik ook weer trainen bij RPB. Die wedstrijd ziet er wel leuk uit.
 
Bedankt allemaal.

Deadlift: Alles met slow negatieve fase omdat ik boven deadlift.
3x60.
3x100.
Straps belt
1x140.
1x180.
3x150.
3x150.
3x150.

MP belt:
15x20.
8x40.
8x50.
8x60.

http://www.youtube.com/watch?v=_BcW-VIquD8

Flat db press:
20x21kg.
20x21kg.
25x21kg.

French press bank stand 4:
10x40kg.
10x40kg.
10x40kg.

Comment: Training op 1 meal na het uitgaan en met een zware keelontsteking. Alles behalve ontevreden, eerste keer deadliften ook weer na mijn ongeluk. MP ging ook zonder pijn, en begint weer een beetje ergens op te lijken. Heb op het moment ook bijna een vaste relatie waardoor het eten er wel is bij in schiet, maar dat komt wel weer goed.
 
Getting ecto man haha
 
En niet alleen maar vids van military press posten,


ik wil ook curls zien
 
Begint dat geouwehoer in me log nu al battieboys
 
Chin ups gladde bar:
5xbw.
5xbw +5kg.
8xbw.
5xbw +5kg.
6xbw.

Strict BOR belt/straps:
12x60.
12x80.
12x80.

Db row geen straps:
12x41 L+R
12x41 L+R
12x41 L+R

BB curl:
12x30.
12x30.
12x30.

Concentration curls:
12x12
12x12
10x12

Comment: Nog steeds ziek zwak en misselijk, toch not so bad.
 
Schouder uit de kom is klote ja, heb het zelf ook gehad. Met trainen uit de kom gegaan?
Succes iig.
 
snel beter worden baas, en dan gewoon weer knallen
 
straps 80kg rows ? wat zegt Gijs hiervan ? die db rows maken dat wel enigszins goed ;)
 
Ewaa svenie
 
straps 80kg rows ? wat zegt Gijs hiervan ? die db rows maken dat wel enigszins goed ;)

Gaat me hier dan ook niet om de zware gewichten of de grip. Beetje vies pompen.

Thanks Tom, komt goed.
Heyy gokusan.:o:o
 
Welke kant is de schouder uit
De kom gegaan voor? Want dan zullen rug oefeningen wel echt een verheerlijking zijn voor de schouder he!?
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven