Log 2015 Johnny "Hummer" Riddering.

[Hummer]

Beetje cardijoowen en assistance:

25 minuten op de hometrainer/stationary bike.
40 minuten:
Parrallel grip Lat pull-down 25 reps. (full stack!)
Cable rear laterals 25 reps. (2x6,25)
Cable side laterals 25 reps. (2x6,25)
Cable shrugs 25 reps (2x31,5)
Incline dumbbell curl 25 reps. 16kg.
Scott machine curl 25 reps. (Full stack!)
Cable rope handle hammer curls 20 reps. (8,75)
Abdominal cable side twists 26 reps. (8,75)

Lekker even fitnessen.
Schouders zijn altijd vet gevoelig tijdens het trainen...

 

[Robke78]

ekte bottibilding old school reppes

 

[Hummer]

Was een lekkere training vandaag.
Weer een beetje proberen te wennen aan de wat zwaardere gewichten voor ik mijn werksetjes en extra setjes deed.
Voelde goed.
Tevreden voor nu!

 

[Hummer]

 

[Hummer]

 

[Hummer]

 

[Hummer]

Filmpjes staan niet op volgorde...
Even wat weinig aandacht voor DBB gehad.
De Coan cycle lukt nog tot nu toe, al heb ik wel een x de sets over twee trainingen verdeeld.
Maar dat interesseert me niet.
Hopelijk hou ik het nog even vol, want het weer begint me weer parten te spelen in de gewrichten...
Volgende training 2x5x147,5 kg!

 

[UnCompress]

Wist helemaal niet dat jij een RT hebt, erg nice man.
Is een beest om mee te trainen. Doe je ook nog ander gripwerk?

 

[Hummer]

 

[Hummer]

Wist helemaal niet dat jij een RT hebt, erg nice man.
Is een beest om mee te trainen. Doe je ook nog ander gripwerk?

Sinds kort Mc.
Da's een beest van een ding zeg!
Die dikke grip is vet moeilijk om beet te houden...
55kg is alles tot nu toe...
Maar wel leuk om er bij te doen.
Verder doe ik nu niks eigenlijk.
Vroeger ook wel eens met voorhamers enzo bezig geweest.
Is allemaal vet leuk, maar zeer belastend voor mijn gewrichten.

 

[UnCompress]

Je hebt toch geen nieuwe gekocht hoop ik.
Toch 4kg meer dan wat ik kon liften.

 

[Hummer]

Je hebt toch geen nieuwe gekocht hoop ik.
Toch 4kg meer dan wat ik kon liften.

Ja man, gewoon een nieuwe besteld bij "Choice of Champions" in Duitsland.
165,-
Ik zag geen snellere, betere oplossing zo gauw....
Was dat dom dan..?
Is een mooi ding hoor!Handvat ook mooi voor cable curls enzo!

 

[UnCompress]

Ik open zelfs 2 topics dat ik een RT te koop heb voor maar 40,- die nog sterker/beter is dan de RT van ironmind. Op gripboard zijn ze een beetje anti RT geworden omdat het stukje plastic regelmatig bij gebruik vastloopt. Ben dus erg voorzichtig met magnesium.
Dat was sneller, beter en goedkoper geweest.
https://forum.bodybuilding.nl/topics/rolling-thunder-revolving-deadlift-handle.386004/
https://forum.bodybuilding.nl/topics/rolling-thunder-revolving-deadlift-handle.385894/

 

[Hummer]

Ik open zelfs 2 topics dat ik een RT te koop heb voor maar 40,- die nog sterker/beter is dan de RT van ironmind. Op gripboard zijn ze een beetje anti RT geworden omdat het stukje plastic regelmatig bij gebruik vastloopt. Ben dus erg voorzichtig met magnesium.
Dat was sneller, beter en goedkoper geweest.
https://forum.bodybuilding.nl/topics/rolling-thunder-revolving-deadlift-handle.386004/
https://forum.bodybuilding.nl/topics/rolling-thunder-revolving-deadlift-handle.385894/

Waarom doe je die weg dan?

 

[UnCompress]

Omdat ik er 3 had gemaakt. Ik heb er zelf dus ook een die we gebruiken werkt echt super en die zal ik nooit weg doen. Ik dacht ik kan hier wel meer mensen blij maken met een goedkopere versie.
Werkt met gesloten rollagers dus hoef je niet bang te zijn voor vuil en magnesium. Is ook dik staal, weegt 1,5kg.

 

[Hummer]

Omdat ik er 3 had gemaakt. Ik heb er zelf dus ook een die we gebruiken werkt echt super en die zal ik nooit weg doen. Ik dacht ik kan hier wel meer mensen blij maken met een goedkopere versie.
Werkt met gesloten rollagers dus hoef je niet bang te zijn voor vuil en magnesium. Is ook dik staal, weegt 1,5kg.

Gvd....
Die had ik wel gewild.
Gelagerd!
Je hebt ze nog allebei?

 

[Robke78]

Is louter voor grip te trainen dus?

 

[Hummer]

Is louter voor grip te trainen dus?

Ja.
Dat moet je leuk vinden hoor.
Ik ben lid van een groep waar dit ineens op kwam zetten.
Weinig hypertrophy denk ik, al doen je onderarmen er wel pijn van!

 

[UnCompress]

Gvd....
Die had ik wel gewild.
Gelagerd!
Je hebt ze nog allebei?

Ja heb er nog 2 te koop.
Heb het maar in mijn sig gezet. Eindelijk eens iemand die een RT koopt en die mist mijn topic.

Is louter voor grip te trainen dus?

Ja en veel grip trainen geeft ook badass onderarmen!

 

[Hummer]

Ja heb er nog 2 te koop.
Heb het maar in mijn sig gezet. Eindelijk eens iemand die een RT koopt en die mist mijn topic.

Ja en veel grip trainen geeft ook badass onderarmen!

Gvd spijt van man...