- Lid geworden
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Log Eddine: Trainen als een opgewarmd lijk
Intro verhaal in spoiler
Intro verhaal in spoiler
Salaam Alikoum sahbes en niet-sahbes!
Ik ben dus Eddine de bekende onbekende denk ik, zal beetje kort vertellen wie wat waar hoe waarom waarvandaan hoezo ik ben.
Ik leef onderhand 18 jaar op deze aardbodem, waarvan 17,5 als een ongekende vetzak, tot het moment dat Henk3 de stomme forumtroll mij mijn eerste schema's gaf.
Toen ging ik me steeds meer verdiepen etc etc, en heb van januari tot juli gecut in het jaar 2009. Ben van 1140 hectogram naar 910 hectogram gegaan, onderhand ben ik alweer 1400 decagram aangekomen en daarbij hoort natuurlijk ook een ongewenst vetlaagje wat ik er ook weer af ga cutten.
Zoals je in de titel kan zien ben ik een beachboy, of toch niet.
Mijn doelen op korte termijn zijn:
rond juni minimaal 95kg @12% wegen (nu 105kg @ 18-20%)
Krachtstats op dit moment:
Bench 1x95kg (November 2009)
Squat 4x140kg (December 2009)
Deadlift 1x210kg (December 2009) en 5x185 (Januari 2010)
Push press 1x80kg (november 2009)
Nu hoop ik in me cut nog wel wat aan kracht te gainen, vooral op de bench en squat, aangezien ik pas een jaar serieus train.
Train op dit moment bij een health center achtig iets zonder squat rack, zonder olympische halter, dumbbells tot 32kg, allemaal leuk.
Mag van me ouders helaas ivm examens nog niet naar een andere gym (Atlantis, Vlaardingen), dus dat is nog even wachten tot na mei.
Hoop dat ik mezelf voldoende bloot heb gegeven aan jullie e-vrienden.
Oja ik doe nu 4x per week push/pull, training volgt.
Ik ben dus Eddine de bekende onbekende denk ik, zal beetje kort vertellen wie wat waar hoe waarom waarvandaan hoezo ik ben.
Ik leef onderhand 18 jaar op deze aardbodem, waarvan 17,5 als een ongekende vetzak, tot het moment dat Henk3 de stomme forumtroll mij mijn eerste schema's gaf.
Toen ging ik me steeds meer verdiepen etc etc, en heb van januari tot juli gecut in het jaar 2009. Ben van 1140 hectogram naar 910 hectogram gegaan, onderhand ben ik alweer 1400 decagram aangekomen en daarbij hoort natuurlijk ook een ongewenst vetlaagje wat ik er ook weer af ga cutten.
Zoals je in de titel kan zien ben ik een beachboy, of toch niet.
Mijn doelen op korte termijn zijn:
rond juni minimaal 95kg @12% wegen (nu 105kg @ 18-20%)
Ik zal in mijn kuur: 2000iu HCG per dag en 20mg Cortisol per week zetten
Sorry, praat teveel bullshit
Krachtstats op dit moment:
Bench 1x95kg (November 2009)
Squat 4x140kg (December 2009)
Deadlift 1x210kg (December 2009) en 5x185 (Januari 2010)
Push press 1x80kg (november 2009)
Nu hoop ik in me cut nog wel wat aan kracht te gainen, vooral op de bench en squat, aangezien ik pas een jaar serieus train.
Train op dit moment bij een health center achtig iets zonder squat rack, zonder olympische halter, dumbbells tot 32kg, allemaal leuk.
Mag van me ouders helaas ivm examens nog niet naar een andere gym (Atlantis, Vlaardingen), dus dat is nog even wachten tot na mei.
Hoop dat ik mezelf voldoende bloot heb gegeven aan jullie e-vrienden.
Oja ik doe nu 4x per week push/pull, training volgt.
Laatst bewerkt:
eigenlijk valt het nog mee, moet me nog inhouden 
