Fitness Seller

Log Eddine: Road to 900kg total (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
als je de stang goed pakt bij zerchers zou je nergens last van moeten hebben (ik heb tenminste nooit last)
 
jij bent dan ook een ultra soft endo
 
Wie doet er nu stones vanuit een fullsquat positie met een kaarsrechte rug? De lichte stenen gaat niemand in fullsq positie alleen de allerzwaarste gaat men zo zitten. En zelfs dan komt bijna iedereen onderuit de bottom positie al is het vaak met gebruik van bounce. Het zit hem erin dat men de kromme rug (die over de stone gebogen is) niet meer kan rechten met zoveel massa zover voor het lichaamszwaartepunt. Ik zie deze oefeningen dan ook nog wel starten op het punt dat de meesten de stones failen!

De meest waardevolle oefening voor stones zijn in mijn ogen de oefeningen die extensie van de rug trainen. Safetybar goodmorning is mijn favo.
 
Hoe hoog leg je de safety bars dan G-men?
 
Hoe hoog leg je de safety bars dan G-men?

jij verwart het met iets anders
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dit is een safety squat bar, en dan daar goodmornings mee.
Pin good mornings meestal op navelhoogte volgens mij.
 
Thanks voor de info..zo leer ik nog eens wat..;)
 
uber training net

Speed deadlifts

10x1x170

speed Military press

4x3x50

3x30-40x20kg pushdowns
2x20 concentration cable curls

1x20x straight arm pushdowns
 
zat er nog zoveel speed in de 170 dan ?

verder dikke trainingman. sterke shit
 
hahaha ****ing sterk, ja man die 170s vlogen omhoog alleen was de liftoff k*t omdat de schijven kleiner waren

maar ja het ging
 
Getraind @ Kneet's enzo?
 
Nee, me oude gym met technogym schijven en 10kg barbells
eindelijk opgezegd daarzo
 
Het is nu ongeveer een jaar sinds ik ben begonnen met me trainingen bijhouden (niet hier) en heb voor de grap even alles vergeleken.
Valt me toch niet erg tegen :p


Squat 5x100 -> 5x150, 1x170
Deadlift 1x170 -> 1x250
Bench zag dat ik 8x26kg db presste of zo, 8x60 bench zoiets -> 1x115 nu
push press 1x70 -> 1x105
military press 8x40~ -> 4x70

verder is de rest niet echt voor vergelijking waardig

zal over een maandje of wat ook nog een foto maken met vergelijking, wel geinig denk.

Na zaterdag ga ik trouwens ook beginnen met cutten, heb er serieus zin in lol.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven