Fitness Seller

Log Eddine: Road to 900kg total (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Erg mooie wedstrijd Ziyed, proficiat met je nieuwe pr's!
 
Ziet er heel sterk uit maat.
Stond je verkeerd bij die 2e beurt squat?
 
Ik denk dat de scheidsrechters alleen luisteren naar ''up'' en niet eens kijken naar de diepte. Maargoed.

Diepte leek mij ook zeker goed, maar misschien was het vanwege het gehannes voordat hij ging zakken?
 
Diepte leek mij ook zeker goed, maar misschien was het vanwege het gehannes voordat hij ging zakken?

nee volgens mij ging het bij zyed ook om diepte was bij mij ook het geval, achja achteraf is altijd makkelijk praten :o
 
Thanks allemaal.
Was niet diepte die was 3* goed maar nadat ik squat signaal kreeg begonnen me knieen te trillen en zakte ik beetje in. Gek genoeg zag alleen de hoofdscheidsrechter dit niet en keurde die hem goed.
3e beurt was ook 3 wit die rode was een foutje.
 
die 3e deadlift werd during the lift zwaarder zag ik op de muur :D hij begon zelfs als 240 :D

harde shit. netjes.
 
zeer harde shit inderdaad !!! respect !!
 
mooie lifts Z! goed gepresteerd vanavond ook :p
 
Wat een gewichten man! Topprestatie.
 
Yeah Ziyed, nice man!
 
Tering nice! Mooie wedstrijd!
 
yo dawg i dont wanna disrespect u or nothin but yo Tony's lifts where better than your dawg...... :D nice Z alle Tuna's zijn blij.
 
yo dawg i dont wanna disrespect u or nothin but yo Tony's lifts where better than your dawg...... :D nice Z alle Tuna's zijn blij.

Yo dawg i dont wanna disrespect u but Ziyed ate more than you did last night!
 
thanks broeders en destrey, kom maar op volgend jaar onder 450 wilks is voor altijd uitlachen, deal?

Verslagje van gister:

Zonder te ontbijten aangereden, ingewogen op 121,9 dus weer anderhalve kilo lichter dan de week ervoor, gaat goed, alleen squat en bench suits wat losser helaas.

Toen me bak macaroni open en beetje gegeten eindelijk.

Squat
Opgewarmd 3x5x70
Daarna half pak
3x120
toen heel pak
3x170
2x220
1x255 met banden

Opener
275 easy
285 fail, kan je zien op filmpje, ik stond klaar begonnen me knieen ineens te trillen waardoor ik paar cm zakte en dan is je squat begonnen volgens de regels, dus ik wacht en zak daarna wordt die afgekeurd...
285 easy PR

Bank
3x5x60
3x80
3x100
shirt aan
3x140
2x155 op een board
1x165 op de borst of net niet, weet niet eigenlijk

opener
175 ging goed
180 aardig
182,5 beter PR

Deadlift
3x5x70 met veel tijd tussen opgewarmd
Pak aan, half pak
3x120 toen heel pak
3x170
2x220
1x240

opener
260 knalhard
282,5 easy pr
290 pr

totaal 757,5 pr +42,5kg en met het team gewonnen ondanks dat het bij sommige niet lekker ging.

Over 3 weken NK junioren en dan een gooi doen naar de junioren records (285-185-290 740 totaal).

http://www.youtube.com/watch?v=9UGDjPlWCQg

Sushi erna was ook super!

Training van vandaag:

Sumo deadlift
5x70
5x70
3x120
3x170
3x180
3x180

Paused squat
5x70
5x70
3x100
3x120
3x150
3x150
3x150

Bench paused voeten op bank
5x70
5x70
5x70
3x90
3x100
3x110
3x110
3x110

lol ging totaal scheef :roflol:

daarna nog wat shit voor doorbloeding, gruwelijke spierpijn vooral in me lats bovenin.
 
Laatst bewerkt:
Training net:

Oly squat
5x70
5x70
5x70
3x110
3x110
3x140
3x160
3x160
3x160

Deficit deadlift
5x70
3x120
3x160
3x200
3x200

Close bench paused
5x50
5x70
5x80
5x80
5x80

Bent over raises
4x10

Curls
4 sets

Triceps
3 sets

Al wat minder stijf :D
 
Mooie prestatie neer gezet Zondag! Gaaf om te zien, top :thumbup:
 
thanks
 
Nette wedstrijd gedraaid man. Mooi ingezet op de beurten en nette PR's :thumbs:
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven