MuscleMeat

Log Eddine: Road to 900kg total (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Is raw nk met kniebanden? Omdat je lb deed om te testen.
10x150 wel vermoeiend? Of echt nog easy? Is 60% natuurlijk

Raw is zonder wraps. Kniebanden deed ik om die soort te testen. Zit nog veel verschil tussen verschillende merken etc.
Maar het enige wat vermoeid is aan 10x150 is het tellen.


:D
 
Raw is zonder wraps. Kniebanden deed ik om die soort te testen. Zit nog veel verschil tussen verschillende merken etc.
Maar het enige wat vermoeid is aan 10x150 is het tellen.

okee!
 
Squat paused
2x5x60
5x100
5x130
5x150
5x150
5x150

haat/liefde

Wide grip bench paused
10x60
10x60 superset 10x30 ez-curls
10x80 superset 10x30 ez-curls
8x100 superset 10x40 ez-curls
8x100 superset 10x40 ez-curls
8x100 superset 10x40 ez-curls
8x100

Side raises met schijf zittend
10x5kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg
Rechts, dan links en hele tijd door om en om.

Wide grip deadlifts
5x120
5x150
5x170
5x170
5x170

Wat een walgelijke k*toefening (goed)

Prima getraind, alleen moet wel iets vinden om me voeten sneller warm te krijgen voor een training. Voelt niet echt stabiel om te squatten terwijl voeten ijskoud aanvoelen.

http://www.youtube.com/watch?v=eiosBaQA5a8
 
wat is exact de gedachte achter wide grip deadlifts? zie steeds meer lifters dit doen. snap dat het zwaarder is aangezien je de armen moeilijk als "haken" kan gebruiken, maar dat alleen lijkt me niet de reden?
 
wat is exact de gedachte achter wide grip deadlifts? zie steeds meer lifters dit doen. snap dat het zwaarder is aangezien je de armen moeilijk als "haken" kan gebruiken, maar dat alleen lijkt me niet de reden?

Probeer het eens, dan voel je het. Middenrug, glutes en de liftoff voelt veel zwaarder.
Het is trouwens voor mij voor het eerst dat ik het doe (sinds vorige week) ipv deficit deadlifts die ik al anderhalf jaar in me schema heb.
 
liftoff is zwaarder mede vanwege de simpele reden dat je dieper moet zitten. Daarbij gebruik je de bovenrug op een andere manier.

Goede training.
 
Had nog nooit zo nagedacht over wide grip deadlifts. Ga ze wellicht ook oppakken naast m'n deficits.

Lekker bezig verder.
 
liftoff is zwaarder mede vanwege de simpele reden dat je dieper moet zitten. Daarbij gebruik je de bovenrug op een andere manier.

Goede training.

Jup, maar het voelt anders dan een gewone deficit idd.

Had nog nooit zo nagedacht over wide grip deadlifts. Ga ze wellicht ook oppakken naast m'n deficits.

Lekker bezig verder.

Proberen kan geen kwaad denk ik altijd.
 
Waarom haat/liefde voor Paused Squats?
 
zwaar die wgdeadlifts
 
Squat
2x5x70
5x120
5x150
5x180
5x180
10x180 "pr"

Benchpress wide paused
2x5x60
5x80
5x100
5x110
1x117,5
5x125 film
5x125
5x125

Deadlift
5x60
3x120
3x170
1x200 (moest 210 zijn, een kant 10kg te weinig. eerste keer ooit dat ik misload en toch til)
7x230 extreem k*t (moest 3x3 eigenlijk, dacht even alles in 1 setje)

Opzich prima training voor hoe ik me voelde. Rug is echt chronisch zuur laatste week. Voelt alsof ik 2cm gekrompen ben.
Deadlift was daardoor ook echt naadje, ging opzich prima maar voelde niet goed dus maar niet meer reps gedaan.

http://www.youtube.com/watch?v=U8N3LGGIWY4
(video moet nog verwerkt worden)
 
Jammer kan hem zo niet afspelen...
Mooi volume iig, ga je wel voelen:D
 
nu moet die het doen
 
zie ik nu setje van 10 reps?:D

Lekker voelt dat he?
 
haha die 200 ziet er droog uit zo op de vid.
 
Waarom ziet het er bij jou eigenlijk altijd uit alsof het sneeuwt?
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven