Fitness Seller

Log Eddine: Road to 900kg total (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Squat
10x20
10x20
5x60
5x60
5x100
3x130
3x150
3x150

Bench wide legs up
10x20
5x60
5x60
5x60
5x80
5x80
3x90
3x100
3x100
3x100

Meadows rows
2 sets met 45kg
3 sets met 55kg

Ultra badass band pulldown
4x20 reps met small en monstermini op een zeer fijne setup

thats it, deload
 
Sterke squats wel. Waren het grinders en met of zonder belt?
 
Suit, belt, wraps, pantoffels(dl slippers), sleeves, singlet en tulband
 
Ziet er wel nice uit man dat Rippetoe, lekkere bench hoor. Doe je eigenlijk ook GOMAD?
 
Ziet er wel nice uit man dat Rippetoe, lekkere bench hoor. Doe je eigenlijk ook GOMAD?

nee maar ik eet wel BBB na elke deadlift training
 
i eat big black booty after every trainingggggggggggggggggg
 
Squat
20x20
5x60
5x60
5x100
3x100
3x140
2x160
2x160

Benchpress wide
20x20
5x60
5x60
5x90
3x100
3x110
2x120
2x120

klokov press
10x20
10x30
10x30
 
Echt beestachtig die progressie op de klokov press

Groet,
Mike
 
echt progressie op die beestachtig press de klokov

Frank,
Groet
 
Die Klokov even gegoogled, wat een beest is dat.
 
Vandaag NK Raw (belt only dus)

Squat
warm up 20, 70, 70, 120, 160, 180, 200, 220

Wedstrijd:
235
245
252,5 pr
Prima beurten

Bankdrukken
warmup 20, 60, 60, 80, 100, 110, 120, 130, 140

Wedstrijd:
150
157,5 pr
162,5 pr (ultieme grind, moest geen kg bij)

Deadlift
warmup 70, 120, 160, 200, 230, 250

Wedstrijd:
275
290 (raw pr)
300 fail op 1mm van lockout

Totaal 705kg en eerste plek op lichaamsgewicht gewonnen. Was 2 ons lichter dan Brian Koorn. Wilks 399.0 of zoiets

Op naar het NK in februari met gear!
 
Hard, congrats!
 
Zeer mooie prestatie. Proficiat!
Jammer van je deadlift. Afsluiten met een geslaagde 300kg deadlift zou nog extra mooi geweest zijn. Maar een zeer mooi totaal en de eerste plaats halen, is ook niet mis natuurlijk. :D
 
Super man gefeliciteerd!
 
Prima raw lifts en mooi resultaat! Congrats!
 
Mooie wedstrijd gedraaid.
 
Die 300 was echt een damn shame.

Mooi gebeest verder vandaag, man en bedankt voor de tip :D
 
Goed werk Z, sterke lifts!
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven