- Lid geworden
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 410
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Aangezien het verplicht is een logje bij te houden hierbij de mijne....
Na mijn laatste foto's vorig jaar ben ik een aantal maanden erg slecht bezig geweest. Veel gefeest, veel gedronken, weinig getraint, weinig gegeten je kent het wel. Dit resulteerde natuurlijk in een fysiek waar ik niet zo trots meer op was
Gelukkig ben ik nu weer een tijd goed bezig geweest en heb ik weer aardige progressie geboekt. Stats op dit moment zijn:
1.80m
104kg
ca 8%
Doel is om in juli op 6% te staan...dit is maar een richtlijn, ik kijk alleen naar de spiegel dit jaar. Ik doe het bewust heel rustig aan dit werkt voor mij het beste. Zo kan ik droger worden en toch nog wat vvm kweken.
Na de zomer wordt het dan toch weer tijd om flink wat massa te kweken...want dat heb ik dit jaar niet gedaan. Heb al plannen in mn hoofd en ga ervoor zorgen dat ik voor 2010 ergens tussen de 110-115kg zit met een vet% van max 12%.
Beginfoto
Dit is als ik het goed heb bijna 5 jaar geleden toen ik nog niet trainde...deed toen veel voetballen en drukte me heel af en toe thuis wel eens op haha. Ben toen een paar maanden later voor het eerst naar de sportschool gegaan. Weet nog dat ik toen rond de 60kg was..
Heel misschien dat ik nog een paar foto's ga posten van hoe ik er nu bijsta, maar denk dat ik jullie gewoon laat wachten tot de contest begint
Grtz
Na mijn laatste foto's vorig jaar ben ik een aantal maanden erg slecht bezig geweest. Veel gefeest, veel gedronken, weinig getraint, weinig gegeten je kent het wel. Dit resulteerde natuurlijk in een fysiek waar ik niet zo trots meer op was
Gelukkig ben ik nu weer een tijd goed bezig geweest en heb ik weer aardige progressie geboekt. Stats op dit moment zijn:
1.80m
104kg
ca 8%
Doel is om in juli op 6% te staan...dit is maar een richtlijn, ik kijk alleen naar de spiegel dit jaar. Ik doe het bewust heel rustig aan dit werkt voor mij het beste. Zo kan ik droger worden en toch nog wat vvm kweken.
Na de zomer wordt het dan toch weer tijd om flink wat massa te kweken...want dat heb ik dit jaar niet gedaan. Heb al plannen in mn hoofd en ga ervoor zorgen dat ik voor 2010 ergens tussen de 110-115kg zit met een vet% van max 12%.
Beginfoto
Dit is als ik het goed heb bijna 5 jaar geleden toen ik nog niet trainde...deed toen veel voetballen en drukte me heel af en toe thuis wel eens op haha. Ben toen een paar maanden later voor het eerst naar de sportschool gegaan. Weet nog dat ik toen rond de 60kg was..
Heel misschien dat ik nog een paar foto's ga posten van hoe ik er nu bijsta, maar denk dat ik jullie gewoon laat wachten tot de contest begint
Grtz
Laatst bewerkt: