(Vervolg van http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/log-194910/)
Vandaag dag 1 van nieuwe schema.
De drie setjes van 5reps gingen heerlijk en heb deze echt heel diep gedaan. Ging vloeiend, niet moe dus perfect.
Wat toen kwam kan het best worden omschreven als een hel.
Ik vond mezelf belachelijk met 48kg Squat, maar na 40 reps begon ik te zweten en het prikte in mijn ogen. Na 50 reps pleurde ik die stang in het rek en ging zitten.
Man man man.
Ik haalde alles eraf en deed 2 schijven van elk 5kg aan weerszijden.
Bij rep 30 voelde ik verzuring, en besloot de overige 20 reps wat sneller te doen met een grimas op mijn gezicht.
**** it, dan maar aan lege stang.
Deze set ging aanzienlijk langzamer en vergat zelfs de tel, voelde overigens net zo zwaar aan als de eerste set. Uitpuffen op de grond, had geen zin meer om naar bankje te lopen.
Gedronken, zweet van mijn hoofd afgehaald en opladen voor laatste 50 reps.
Ik wilde wel snel maar dat ging niet eens. Na pak en beet rep 20 nam ik even paar seconden rust voor de volgende rep. Toen ik klaar was, vergat ik bijna die stang in het rek te leggen waardoor ik al zakkend die stang nog op mijn rug had. Erin gelegd, op de grond gaan liggen met handdoek onder mijn hoofd en wat lag dat lekker zeg! Mijn benen uitschudden en wat een POMP!
Na een tijdje ging ik opstaan en liep ik alsof ik een paar 'grote Jessaja's' was tegengekomen en iets met zeepjes.
Goed, ik ga eten. Mazzel.
Vandaag dag 1 van nieuwe schema.
De drie setjes van 5reps gingen heerlijk en heb deze echt heel diep gedaan. Ging vloeiend, niet moe dus perfect.
Wat toen kwam kan het best worden omschreven als een hel.
Ik vond mezelf belachelijk met 48kg Squat, maar na 40 reps begon ik te zweten en het prikte in mijn ogen. Na 50 reps pleurde ik die stang in het rek en ging zitten.
Man man man.
Ik haalde alles eraf en deed 2 schijven van elk 5kg aan weerszijden.
Bij rep 30 voelde ik verzuring, en besloot de overige 20 reps wat sneller te doen met een grimas op mijn gezicht.
**** it, dan maar aan lege stang.
Deze set ging aanzienlijk langzamer en vergat zelfs de tel, voelde overigens net zo zwaar aan als de eerste set. Uitpuffen op de grond, had geen zin meer om naar bankje te lopen.
Gedronken, zweet van mijn hoofd afgehaald en opladen voor laatste 50 reps.
Ik wilde wel snel maar dat ging niet eens. Na pak en beet rep 20 nam ik even paar seconden rust voor de volgende rep. Toen ik klaar was, vergat ik bijna die stang in het rek te leggen waardoor ik al zakkend die stang nog op mijn rug had. Erin gelegd, op de grond gaan liggen met handdoek onder mijn hoofd en wat lag dat lekker zeg! Mijn benen uitschudden en wat een POMP!
Na een tijdje ging ik opstaan en liep ik alsof ik een paar 'grote Jessaja's' was tegengekomen en iets met zeepjes.
Goed, ik ga eten. Mazzel.