- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
Je MP heeft mooie sprongen gemaakt. Weet nog dat we daarin ongeveer even sterk waren. Van die 3x77,5kg mag ik dromen.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Deadlift 6x5 135/145/155/165/175 (2)/-
Military press 6x5 50/55/60/65/70 (1)/-
Pull ups 2x5
K*t training. Niet eens in de 5de set de reps gehaald op de dl en mp. Ik moet dit maar zien als een 3/4 deload training ofzoiets.
sjaak noemt dit een semi- deload volgende keer beter nietwaar
wel klote van je handen - daar moet je toch eens wat op vinden
fijne jaarwisseling - en dat jou cluppie het maar goed mag blijven doen
ik geef ze de gun-factor
Heb je straps? Gebruik ze dan even tot je handen geheeld zijn. Voor het goede doel zeg maar.
Je kunt ervoor kiezen om hardcore te trainen of efficiënt te trainen als je begrijpt wat ik bedoel.