XXL Nutrition

Log Kraft (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Deadlift 5x5 140/155/165/175/185 raw+pronated
Military press 5x5 50/55/62.5/67.5 (3)/-

Helemaal ****ed up en naar de klote door dl. Kwam echt uit mn tenen. Daarna geen power en energie meer om mp af te maken en pull ups te doen.

Morgen lekker een rustdag.
 
1.15 uur hardlopen. Had net een onweersbui tegen. Ben zeiknat gvd
 
1.15 uur hardlopen. Had net een onweersbui tegen. Ben zeiknat gvd

Hahaha lekker toch? Lucht is dan zo 'proper' en fris! Loop uiteraard liever er vlak na, maar toch.. :)
 
Dank u
Hahaha lekker toch? Lucht is dan zo 'proper' en fris! Loop uiteraard liever er vlak na, maar toch.. :)

Ik hoor jullie al gniffelen van leedvermaak. Maar het was niet 'lekker'. Ten eerste was ik zeiknat tot aan mn boxershort. Ten tweede was er onweer en bliksem vlak boven mn kop en ten derde kreeg ik thuis mijn shirt door de nattigheid niet uit en zat ik te verkleumen. Eerste en laatste keer dat ik dit doe.
 
Squat 3x3 115/130/140 (1) atg
Bp 3x3 100/115/125 (2)
Bor 3x3 90/100/110

K*t training
 
Ik weet wel welke onweersbui jij bedoeld.. Je had vast dezelfde als wij en dat waren geen grappen, het leek of de hel naar beneden kwam. :D
 
Ik weet wel welke onweersbui jij bedoeld.. Je had vast dezelfde als wij en dat waren geen grappen, het leek of de hel naar beneden kwam. :D

Het was 'de moeder aller buien'.
 
Ik zat gelukkig binnen maar het klonk alsof er een B52 in onderdelen de lucht uit kwam donderen. :D

Klopt, ik schrok echt tijdens het gedonder!


Net weer dat rondje gelopen. Ik had er, zoals Pim altijd zei: 'zin an!'
 
3*3 ... dat lijkt me zo enorm weinig, maar toch weeg je 100+kg, ofniet? Maw, je krijgt zeker en vast massa ookal doe je weinig reps?

Ik weet dat massa en kracht hand in hand gaan, maar toch..
 
3*3 ... dat lijkt me zo enorm weinig, maar toch weeg je 100+kg, ofniet? Maw, je krijgt zeker en vast massa ookal doe je weinig reps?

Ik weet dat massa en kracht hand in hand gaan, maar toch..

Wat heet low reps? 1x1 of 2x1 is low reps bij mij. 3x3 is vrij veel vooral met deze intensiteit. Ik doe niet alleen 3x3 maar ook 5x5, remember.
 
Wat heet low reps? 1x1 of 2x1 is low reps bij mij. 3x3 is vrij veel vooral met deze intensiteit. Ik doe niet alleen 3x3 maar ook 5x5, remember.

Voor mij is 5*5 ook low reps; toen ik rippetoe deed vertelde men mij altijd dat het vooral gericht was op kracht, dat schema. Zelfs 4*8 vind ik 'weinig'. Ik heb vroeger altijd tot 12 gedaan, weet niet goed waarom, maar heb het zo aangeleerd kregen waardoor het nu een gewoonte is, misschien wel een slechte..

3*3 doe jij echt met max weights bijna, maar zit je techniek dan nog perfect? Want daar heb ik altijd schrik voor, zeker als ik alleen ben en dan zo zwaar moet trainen.
 
Voor mij is 5*5 ook low reps; toen ik rippetoe deed vertelde men mij altijd dat het vooral gericht was op kracht, dat schema. Zelfs 4*8 vind ik 'weinig'. Ik heb vroeger altijd tot 12 gedaan, weet niet goed waarom, maar heb het zo aangeleerd kregen waardoor het nu een gewoonte is, misschien wel een slechte..

3*3 doe jij echt met max weights bijna, maar zit je techniek dan nog perfect? Want daar heb ik altijd schrik voor, zeker als ik alleen ben en dan zo zwaar moet trainen.

Ja, nou jij bent bodybuilda en ik ben een powalifta. Zit een verschil in. Met assistance doe ik wel high reps regelmatig.

En het gebeurt weleens dat ik wat cheat en af en toe laatste rep dl hitch. maar who cares? Het is een training.
 
Ja, nou jij bent bodybuilda en ik ben een powalifta. Zit een verschil in. Met assistance doe ik wel high reps regelmatig.

En het gebeurt weleens dat ik wat cheat en af en toe laatste rep dl hitch. maar who cares? Het is een training.

Maw, je zou breder kunnen zijn moest je je meer richten op massa dan dat je nu doet?

En het gebeurt weleens dat je cheat; weet je dan hoe je moet cheaten? Of heb je geen schrik dat je iets 'fout' gaat doen en risico loopt op blessure?
 
Maw, je zou breder kunnen zijn moest je je meer richten op massa dan dat je nu doet?

En het gebeurt weleens dat je cheat; weet je dan hoe je moet cheaten? Of heb je geen schrik dat je iets 'fout' gaat doen en risico loopt op blessure?

Ik hoef niet zo nodig breed te zijn. En heb nooit een blessure gehad dus zal wel wat goed doen.

Trouwens, in het leven moet je af en toe wat risico nemen. Anders kom je nergens ;)
 
Ik hoef niet zo nodig breed te zijn. En heb nooit een blessure gehad dus zal wel wat goed doen.

Trouwens, in het leven moet je af en toe wat risico nemen. Anders kom je nergens ;)

Een 'berekend' risico, tot daaraantoe, maar het gewicht van mijn deadlift ga ik niet echt zomaar de hoogte in gooien :)
 
nice deadlift weer kraftmans
 
Back
Naar boven