Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Tot een bepaald gewicht gaat dit inderdaad, toen ik het een keer voorhad in mijn home gym met 90kg en er in eerste instantie niet meer vanonder raakte heb ik toch maar spotters gekocht ;-) Het is toen geeindigd met de halter naar 1 kant te kantelen om te laten zakken waardoor al het gewicht er plots aan 1 kant afviel en daarna aan de andere kant. Was ook fijn voor mijn laminaat vloer.Hier het filmpje van hoe je zelf je gefaalde bench kan oppakken.
Expres zonder gewicht gedaan zodat je het goed kan zien.
Stang op onderkant borstholte laten rusten is niet ongemakkelijk, voor mij dan (stang ligt zelfs even los om dat te laten zien).
Als dit met bv 40 kg gebeurt hou je de stang wel ook met je handen tegen als die op je borst ligt, zoals in een paused bench.
Hoop dat je er wat aan hebt
Edit: filmpje haal ik morgenavond oid wel weer weg
Hier het filmpje van hoe je zelf je gefaalde bench kan oppakken.
Expres zonder gewicht gedaan zodat je het goed kan zien.
Stang op onderkant borstholte laten rusten is niet ongemakkelijk, voor mij dan (stang ligt zelfs even los om dat te laten zien).
Als dit met bv 40 kg gebeurt hou je de stang wel ook met je handen tegen als die op je borst ligt, zoals in een paused bench.
Hoop dat je er wat aan hebt
Edit: filmpje haal ik morgenavond oid wel weer weg
Wat een training gister! Lekker bezig!!
Thanks voor het filmpje, is nu duidelijk!
Echt lief dat je de tijd hebt genomen om dit voor mij te filmen haha. Van mij mag je het laten staan hoor, maar dat is aan jou
SQ en DL proof op alle mogelijke manieren?
Nou, niet alle mogelijke manieren. Denk ik, weet ik niet. Ben iig nog niet uitgescheurd hahaha
En hij schijnt ook niet door?
Zijn er toevallig nog mensen die spotify hebben en wat leuke gymlijstjes hebben ? Alle muziek is welkom!
Ik heb wel wat playlists, maar of dat muziek is waar je op zit te wachten... Wat voor type muziek ga je het lekkerst op? In de sportschool dan
Er bestaat in Spotify een speciale Workout categorie met allemaal verschillende playlists. Ik luister zelf altijd naar vrij harde/snelle/stampende muziek, die niet iedereen kan waarderen. Daarom blij met mijn koptelefoon
Tja, wat vind ik niet leuk... haha
Maar onder het trainen inderdaad stampmuziek wat veel mensen niet kunnen waarderen.
Denk aan Le Bask, dr peacock etc etc.
Maar verder vind ik hardrock, oldskool R&B ook vet.
Ben gewoon benieuwd wat andere mensen luisteren, kan ik daar wat vandaan halen haha.
Mijn voorkeur gaat uit naar (oldschool stijl) hardstyle (Prophet, Noisecontrollers, Brennan Heart etc...vind reverse bass beats altijd fijn!) Helemaal in m'n eigen wereld dan