Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Nette training bro! Wel zonde van je magnificent
Toch netjes .
Pak je dumbbell curls trouwens 12x in totaal (dus 6x iedere arm) of 12x iedere arm?
nice train!
Heel je tas onder de plakzooi
Waarom clean bulk je niet een maand en dan cut je niet 1 week? Je gaint spiermassa en verliest vet in 5 weken
Mooie serie presses bro.
Nog wat gedaan in het weekend, of lekker relax in de bank gehangen
Ga je dat volhouden denk je? Zo'n strict dieet?
Wel nice, als je op die manier massa pakt en droger wordt...
hmm raar, hoe kan je vocht verliezen als je een week lang - 1000 zit, 500 onder onderhoud en 500 kcal cardioJe bedoelt een vorm van culking? Die ene week cutten gaat niks doen hoor verlies je alleen wat vocht. Er zijn genoeg logs hier o.a. van Koekiemonster en Ezravdb had het ook gedaan. Ezravdb is daar mee gestopt en Koekiemonster heeft niet veel spiermassa aangezet gezien pics alleen wat droger.
Bij ud2.0 bulk je en cut je in 1 week. Je maakt gebruik van depletion trainingen en aangepast volume/intensiteit.
Cut en bulk cycles periodes voor een lange periode zijn populair, omdat het simpel is maar dat wil niet zeggen dat het onmogelijk is om tegelijkertijd vvm aan te komen en te dalen in bf. Het is een moeilijk dieet, maar het loont wel.
Ik had op bodynet, ud2.0 log van de moderator Dynobet gezien en hij heeft echt super resultaten behaald erg inspirerend.
Wel is het een uberstrikt dieet, waar je calories moet tellen weet niet of ik daar zin in heb deze cut is ook echt strikt.
Kon ik maar lang cutten langste wat ik deed was een maand ben wel 2-3 kg kwijt in 3 weken mis rond mei nog een maand cutten even dit proberen, hou je wel op de hoogte als het lekker gaat.
No offence maar dat is juist waar alle dieeten om gaan, kcal tellen.
Thx bro was er ook tevreden over, kracht is nog steeds dezelfde bij presses heb wel af en toe z´n ups and downs.
Vrij rustig, moest blokken voor een tentamen van morgen. Jij niks wilds gedaan?
Een beetje de brede gozer an het uithangen met m'n strakke sponge bob t-shirt (maatje L) op een 90's party met een heleboel milfs